职场压力调节：心理培训教程.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力管理理论基础第三章识别与评估职场压力第四章压力应对策略与技巧第五章组织层面的压力管理第六章压力管理的长期实践

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性：一个不容忽视的现象全球职场压力现状典型职场压力场景压力对个人健康的影响数据揭示的严峻现实具体案例引入生理与心理的双重冲击

压力的生理与心理危害：数据背后的代价生理危害研究心理危害案例压力危害对比表长期压力与慢性疾病风险职场环境中的心理创伤量化分析压力的影响

压力来源分析：现代职场的压力地图工作负荷维度人际关系维度组织文化维度任务量与时间紧迫性分析职场冲突与沟通障碍管理方式与工作环境