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营养健康改善计划

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众所周知，饮食与健康有着密不可分的关系，吃得科学，营养搭

配合理则身体健康，下面是小编为你精心整理的营养健康改善计划，

希望对你有帮助!

营养健康改善计划篇1

一、课程说明：

中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。

良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要

因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、

肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养

素。而根据全国营养普查结果，95%以上的中中学生早餐吃不好，出

现了视力下降，身高增长缓慢，，注意力不集中，消瘦，缺钙，贫血

等学生营养素缺乏的病症。使学生的身体素质，学习效率明显下降，

严重影响了学生的正常生长发育。正是在这个背景之下，我确定了这

个课程。

二、课程的意义：

中学生是祖国的未来和希望，有健康的身体才有革命的本钱。而

随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上出

现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学

习效率降低。所以营养与健康对于许多中学生来说是至关重要的。借

助这个课题是想让学生了解营养与健康的知识，明白如何合理安排自

己的“一日三餐”及锻炼身体。

三、课程目标

本课程通过介绍研究营养对中学生存在哪些影响，缺乏营养对中

学生会出现哪些疾病，使学生认识到合理营养平衡膳食的重要性，学

会在生活中如何做到合理营养平衡膳食、配制三餐等主要内容，真正

让学生认识到营养的重要性，养成良好的饮食习惯，同时学习活动的

开展又开拓了视野，增长了才智，这些都将成为学生成长过程中的宝

贵财富，必将终身受益。

通过开设校本课程，让学生发现了学习生物学的另一面，不是枯

燥的文字，难以理解的公式，原理。而是与生活密切相关的简单原理

应用。开阔学生的思维。

四、实施方案

1、设计问卷调查同学们对营养与健康这个问题的好奇与不解。

2、设计表格对饮食品种进行调查。

3、讲述人体所需的营养及主要作用。

4、你的饮食合理吗?

第一课营养健康知多少

第二课中学生与饮食营养

第三课饮食营养六大必知误区

第四课一日三餐怎么吃最合理

第五课你会喝水么?

第六课怎么喝牛奶?

第七课蔬菜水果的吃法

营养健康改善计划篇2

一、指导思想：一日三餐是人们生活中的大事，俗话说：“民以

食为天”。健康的饮食能提供人体生长、生存所需要的基本营养，让

人们拥有强健的身体、充沛的精力、拥有健康的人生，对于处在生长

发育时期的学生来说就尢为重要。但是现在中学生过着衣来伸手、饭

来张口的生活，不知道如何安排自己的饮食，很多学生还有挑食、偏

食、爱吃零食和浪费粮食的不良习惯。因此，开展这次活动对学生来

说，既比较实用，又非常有价值。二、课程内容分析：俗话说：“民

以食为天”。健康的饮食能提供人体生长、生存所需要的基本营养，

让人们拥有强健的身体、充沛的精力、拥有健康的人生，对于处在生

长发育时期的学生来说就尢为重要。但是现在中学生过着衣来伸手、

饭来张口的生活，不知道如何安排自己的饮食，很多学生还有挑食、

偏食、爱吃零食和浪费粮食的不良习惯。

通过本校本课程的学习让学生了解饮食与健康的密切联系，了解

不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的

健康。通过调查活动，搜集资料，小组合作等多种活动方式，培养学

生语言表达、运用资料、处理信息获取知识的能力。学生在收集活动

中的相互交流，培养团体意识，让他们感受到与他人合作的快乐。通

过对饮食与健康问题的思考与讨论，培养学生节约粮食，不浪费的好

习惯。

三、课程目标：

1、通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的

营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。

2、通过调查活动，搜集资料，小组合作等多种活动方式，培养学

生语言表达、运用资料、处理信息获取知识的能力。

3、通过学生在收集活