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运动健康作文

关于运动健康作文（通用26篇）

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。为了让您在写作文

时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的运动健康作文，仅供参考，

欢迎大家阅读。

运动健康作文篇1

在健身运动中，要因人而异，不可强求。每个人的身体健康状态

不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身

体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的效果。

不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。锻

炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工

作，学习，生活中，快乐的生活下去。

在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这

样的情况下，选择锻炼项目很重要。锻炼身体，目的是改善生活质量，

提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。锻炼身体目的只有一个，

保持身体健康，不是给别人看。有些运动项目不适合自己，却要强行

练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外

身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。锻炼身体的

活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择

适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。活

动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。

工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。

想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，

巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起

来，强身健体的效果自然体现出来。其实，体育活动，贵在坚持，只

要天天活动，就有效果的。不同的活动项目，有不同效果，我运动，

我快乐，我健康。这就是身体锻炼的核心价值所在。

现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。

时间是挤出来的，不是等来的。成功的人，都是善于利用时间的，从

点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。时间的天平是公正的，每天二十四小

时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。关键是这些人善于发

现，善于利用时间，从而得到更多的成功机遇。就以上班族来讲，近

距离上班，可以骑自行车来回跑，即锻炼身体，又环保，是一举两得

的好措施。有电梯上下班的，长期坚持步行爬楼梯，虽然是累了一些，

但是汗水换来的是健康的身体。这样的条件，环境很多，善于利用，

坚持不懈努力，就能取得可喜可贺的锻炼成果。关键是有没有这个决

心和毅力，只要能保持运动，相信一定能成功的。

运动带来快乐，带来健康，在身体容许的情况下，还是加强活动

吧！

运动健康作文篇2

运动对我们人类来说是必不可少的事情，你若不运动，你就不会

拥一个健康的体魄。所以积极参加体育锻炼是必不可少的。

我身边就有这样一个事例：我有一个朋友，我们从小一起长大，

但因为父母离异，变得很内向，有点自闭，从小也是体弱多病。老是

把自己闷在家里，不肯出门运动。为了让她走出这个阴影，我和身边

几个也是从小玩到大的朋友老为她出主意，但是我们却一直不能将她

带出这个阴影。终于有一天，我们几个好朋友打算一起去爬小梧桐。

在我们几经劝说下，她总算被我们说服了，但一路上她还是沉默不语，

不论我们怎样逗她，怎样讲冷笑话，甚至整蛊她，她都不以为然，静

静地听着歌。

我们来到梧桐山脚，我看到来来往往的人都走着山路，那么一定

很乏味。我突然想到一个好主意，于是我建议大家来一次惊险有趣的

溯溪。她们也都纷纷同意了，但是她却显示出一脸不满。姐妹们看透

了我的心思，于是我们便死拉硬拽的将她拉上路。一路上我们几个有

说有笑，她却在前面不说话，时不时回头看我们有没有掉队。我想再

这么下去我们这趟出来就白费了，于是我踩着石头，小心翼翼地走到

离她较近的石块。我喊住了她：“茵，你看。”她听我的声音，转过

头，一股清凉的水意在她脸上散发。我向她泼水，因为我相信她是不

会生我气的，便大胆地朝她泼水。其他几个人看到我这样的举动，也

跟随我。我们彻底地把她给惹火了，她也开始加入我们的战争，朝我

们猛泼水。她看我们人多势众，便对我们说：“你们太不够意思了吧，

5个联合欺负我一个？怎么说也派多2个到我这边吧？！”看到她主动

愿意参与我们，我们其中的1个人和我跑了过去，和她一起朝这边泼

水。我们在水花中玩的很开心，我们都看到了她久违的笑容。我们放

下心来，确信了她已经走出了阴影。我们又顺着水流从下而上，到了

山