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  • 2026-02-15 发布于山东
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心理死亡测试题及答案

一、单项选择题(每题2分,共20分)

1.当面对巨大压力时,你常常会()

A.积极应对B.逃避C.不知所措

答案:A

2.你在一个陌生环境里,首先会关注()

A.周围的人B.环境布局C.自己的安全

答案:C

3.朋友对你的评价通常是()

A.乐观开朗B.内向安静C.情绪多变

答案:A

4.做决定时,你更倾向于()

A.自己思考决定B.听取他人意见C.犹豫不决

答案:A

5.当遇到挫折时,你会()

A.很快振作B.消沉一段时间C.一蹶不振

答案:A

6.你在公众场合发言时会()

A.自信大方B.有点紧张C.极度紧张

答案:A

7.你对于新事物的态度是()

A.积极尝试B.观望C.排斥

答案:A

8.晚上睡觉前,你通常()

A.放松平静B.有些焦虑C.难以入睡

答案:A

9.面对他人批评,你会()

A.虚心接受B.心里不悦C.直接反驳

答案:A

10.你更喜欢哪种休闲方式()

A.和朋友聚会B.独自看书C.玩电子游戏

答案:A

二、多项选择题(每题2分,共20分)

1.以下哪些属于健康的心理调节方式()

A.运动B.听音乐C.暴饮暴食D.写日记

答案:ABD

2.良好的人际关系具备哪些特点()

A.相互尊重B.真诚相待C.充满嫉妒D.彼此信任

答案:ABD

3.影响心理健康的因素有()

A.遗传B.生活经历C.家庭环境D.社会支持

答案:ABCD

4.以下哪些行为有助于缓解焦虑()

A.深呼吸B.冥想C.过度担忧D.转移注意力

答案:ABD

5.积极的自我认知包括()

A.了解自己优点B.接纳自己缺点C.过度自负D.自卑自怜

答案:AB

6.心理健康的标准包含()

A.情绪稳定B.人格完整C.行为失常D.适应能力强

答案:ABD

7.以下哪些属于心理防御机制()

A.压抑B.投射C.升华D.合理化

答案:ABCD

8.能提升心理韧性的方法有()

A.设定目标B.培养兴趣C.回避困难D.自我激励

答案:ABD

9.良好的睡眠对心理健康的作用有()

A.缓解疲劳B.稳定情绪C.增强记忆力D.引发焦虑

答案:ABC

10.社交恐惧的表现有()

A.害怕与陌生人交流B.脸红心跳C.渴望社交D.逃避社交场合

答案:ABD

三、判断题(每题2分,共20分)

1.心理不健康就是患有心理疾病。()

答案:错

2.性格内向的人一定心理不健康。()

答案:错

3.经常发脾气是心理有问题的表现。()

答案:错

4.心理健康的人不会有负面情绪。()

答案:错

5.心理暗示对人的心理状态没有影响。()

答案:错

6.良好的家庭氛围有利于心理健康。()

答案:对

7.长期熬夜不会影响心理健康。()

答案:错

8.参加社交活动能促进心理健康。()

答案:对

9.心理压力大时,喝酒能有效缓解。()

答案:错

10.自我肯定有助于提升心理健康水平。()

答案:对

四、简答题(每题5分,共20分)

1.简述如何保持良好的心理状态?

答案:保持规律作息,适度运动,学会调节情绪,培养兴趣爱好,建立良好人际关系,积极面对压力与挫折。

2.心理压力过大有哪些表现?

答案:情绪不稳定,易焦虑、烦躁、抑郁;生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振;行为上注意力不集中,工作学习效率低,社交退缩等。

3.怎样提高心理韧性?

答案:明确目标,遇到困难时自我鼓励;培养多种兴趣爱好;积极与他人交流,获取支持;从失败经历中总结经验,增强应对能力。

4.举例说明一种心理防御机制。

答案:比如“合理化”,当一个人没有被理想学校录取,他会说“这学校也不咋好,我没去是明智的”,通过这种看似合理的理由来减轻内心挫折感。

五、讨论题(每题5分,共20分)

1.讨论社交媒体对心理健康的影响。

答案:社交媒体拓宽社交圈、丰富信息获取,但过度使用易致焦虑、自卑,如对比他人精致生活产生落差。且存在网络暴力,影响心理。要合理使用,避免过度沉迷。

2.谈谈如何在工作中缓解心理压力。

答案:合理安排工作任务,避免过度劳累。学会适当休息,如定时起身活动。与同事友好交流分享,遇到问题寻求帮助,也可通过运动、冥想等放松身心。

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