科学食疗养生指南：从食材到体质的健康管理方案【PPT文档】.pptx

科学食疗养生指南：从食材到体质;目录;目录;食疗养生的核心理论基础;中医食疗的哲学根基：天人合一与;现代营养学视角下的食疗科学依据;食疗与药物治疗的协同与区别;常见食材功效与科学配伍;五谷杂粮类：粳米、小米、薏米的;蔬菜类：山药、冬瓜、苦瓜的性味;水果坚果类：梨、红枣、核桃的营;药食同源食材：枸杞、茯苓、陈皮;中医九种体质辨识与食疗方案;平和质：维持阴阳平衡的饮食原则;气虚质与阳虚质：补气温阳的食疗;阴虚质与痰湿质：滋阴祛湿的食材;湿热质与血瘀质：清热活血的饮食;气郁质与特禀质：疏肝固表的食疗;2026年四季顺时养生食谱;春季养肝：升发调畅的药膳食谱（;夏季养心：清热解暑的时令饮食（;秋季养肺