拖延症心理干预课件.pptxVIP

第一章拖延症的定义与现状第二章拖延症的心理机制第三章拖延症的影响评估第四章拖延症干预的理论模型第五章拖延症干预的实用技术第六章拖延症干预的评估与预防

01第一章拖延症的定义与现状

第1页拖延症：普遍现象与个体差异在当今快节奏的社会中，拖延症已成为一个普遍存在的现象。根据2023年的一项针对中国大学生的调查显示，高达78%的学生承认自己存在拖延行为，其中45%的学生认为拖延严重影响了他们的学业成绩。例如，小明是一名大三学生，他本应上周五提交的论文，却一直拖延到周三晚上才开始动笔，最终只能熬夜完成，导致论文质量大打折扣，也影响了他的睡眠和健康。这种普遍现象的背后，是复杂的心理机制在