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2025年心理抑郁测试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.最近一个月，你经常感到心情低落，这种情况（）

A.几乎每天B.偶尔C.很少D.从来没有

答案：A

2.面对以前喜欢的活动，现在你（）

A.完全没兴趣B.兴趣降低C.兴趣不变D.更感兴趣了

答案：B

3.你晚上的睡眠情况通常是（）

A.失眠严重B.入睡困难C.睡眠正常D.嗜睡

答案：A

4.你的食欲最近（）

A.明显下降B.略有下降C.正常D.增加

答案：A

5.当别人批评你时，你会（）

A.极度自责B.有些难过C.不太在意D.很生气

答案：A

6.你觉得自己的精力（）

A.非常疲惫B.有点累C.精力充沛D.一般

答案：A

7.对于未来，你（）

A.感到非常绝望B.有点担忧C.充满希望D.没想过

答案：A

8.你是否经常有自杀的念头（）

A.经常有B.偶尔有C.从来没有D.不确定

答案：C

9.你做决定时（）

A.非常困难B.有点困难C.很容易D.看情况

答案：A

10.你和朋友相处的频率（）

A.几乎不联系B.联系减少C.正常联系D.联系增多

答案：A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些可能是抑郁的表现（）

A.体重明显变化B.注意力不集中C.过度自责D.对性生活失去兴趣

答案：ABCD

2.生活中哪些因素可能引发抑郁（）

A.长期压力B.重大生活变故C.遗传因素D.性格内向

答案：ABCD

3.有助于缓解抑郁情绪的活动有（）

A.运动B.听音乐C.写日记D.旅游

答案：ABCD

4.抑郁可能会影响到（）

A.工作效率B.人际关系C.身体健康D.学习成绩

答案：ABCD

5.下列属于积极应对抑郁的方式是（）

A.寻求专业帮助B.自我封闭C.参加社交活动D.培养新爱好

答案：ACD

6.哪些症状持续出现可能暗示抑郁倾向（）

A.情绪低落两周以上B.反复头痛C.失去动力D.易激惹

答案：ACD

7.家人在帮助抑郁患者时应该（）

A.给予理解和支持B.督促其积极治疗C.忽视其情绪变化D.鼓励其表达感受

答案：ABD

8.以下哪些行为可能加重抑郁（）

A.长期熬夜B.过度饮酒C.规律作息D.拒绝社交

答案：ABD

9.心理治疗中常用于治疗抑郁的方法有（）

A.认知行为疗法B.人际治疗C.支持性心理治疗D.放松训练

答案：ABCD

10.药物治疗抑郁可能会有一些副作用，常见的有（）

A.恶心B.嗜睡C.体重增加D.皮疹

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.偶尔心情不好就是抑郁。（）

答案：×

2.抑郁只会影响心理，不会对身体有影响。（）

答案：×

3.性格开朗的人不会得抑郁症。（）

答案：×

4.一旦确诊抑郁，必须终身服药。（）

答案：×

5.运动对缓解抑郁情绪没有作用。（）

答案：×

6.抑郁患者都有自杀倾向。（）

答案：×

7.心理治疗对抑郁没有效果。（）

答案：×

8.家人的支持对抑郁患者很重要。（）

答案：√

9.自己能调整好抑郁情绪，不需要寻求他人帮助。（）

答案：×

10.抑郁可能会复发。（）

答案：√

简答题（每题5分，共4题）

1.简述抑郁的主要症状。

答案：主要症状有持续情绪低落、对日常活动失去兴趣、食欲和体重变化、睡眠障碍、精力减退、注意力不集中、过度自责、有自杀念头等。

2.如何初步判断自己是否可能有抑郁倾向？

答案：若持续两周以上情绪低落、对喜欢的事提不起劲、睡眠食欲改变、感到疲惫、自责自罪等，可能有抑郁倾向，需进一步评估。

3.列举两种自我调节抑郁情绪的方法。

答案：一是运动，如跑步、瑜伽等，能促使身体分泌快乐激素；二是写日记，将内心感受记录下来，释放不良情绪。

4.为什么早期识别和干预抑郁很重要？

答案：早期识别干预可防止症状加重，降低对生活、工作、学习等多方面的负面影响，提高康复几率，减少自杀等严重后果发生。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论社会应该如何为抑郁患者提供支持？

答案：社会应加强宣传，消除对抑郁的偏见和误解。社区可组织关爱活动，提供心理辅导。工作单位给予理解和适当照