职场压力调适方法培训 (2).pptxVIP

第一章职场压力的识别与认知第二章压力调适的心理机制第三章时间管理与任务分解策略第四章身心协同调适技术第五章社会支持与职场沟通优化第六章组织级压力调适体系建设1

01第一章职场压力的识别与认知

职场压力的普遍性压力与离职率的关联压力水平与员工离职倾向的统计学关联压力对心血管、内分泌及免疫系统的影响机制压力管理对员工福祉和组织绩效的双赢效应长期压力对职业倦怠的累积效应分析压力对健康的长远影响压力管理的必要性压力导致的职业倦怠3

压力源的具体表现会议压力某科技公司数据显示，员工平均每周参加6.7次会议，其中3.2次无明确议程。工作与生活失衡某银行调研显示，45%的员工表示工作占用了过多