情绪管理心理课程大纲[1].pptxVIP

第一章情绪管理的意义与基础认知第二章情绪的生理机制与认知影响第三章情绪识别与表达技巧第四章情绪调节的实用技巧第五章情绪调节障碍的识别与应对第六章情绪管理的持续发展与成长

01第一章情绪管理的意义与基础认知

情绪管理的价值与现状情绪管理对个人健康的影响职场情绪管理的现状分析情绪管理的具体效益情绪管理不仅关乎心理健康，更直接影响到职业发展和人际关系。数据显示，60%的职场新人会在入职后6个月内出现不同程度的情绪问题，这反映了当前职场情绪管理的不足。良好的情绪管理能力可以显著提升工作效率、改善人际关系，并促进个人职业发展。

情绪的基本类型与特征情绪的分类情绪的特征情绪的功能情绪可以分为