校园足球示范课：运控球能力提升与热身活动设计.pdfVIP

校园示范课

教学：提高运控球能力

第1节技目标：让70%的学生提高运控球能力。

感标：完成有一定难度的活动，在活动中能够表现出坚强、

的意志品质。

准分时间：10分钟

热身():召集学生集合，检查人数，安排见习生，布置本节课任务并讲解注意事项。通过慢跑

、主要关节活动和肌肉伸展性活动，达到基本热身目的。也可以在游戏性活动中穿插上述热身活动。

热身(2):

名称：“捕捉”游戏

器材：标志物、标志服、若干。

人数：约12人为一组，可考虑每组指定1

名小组长。

场地：约15mx10m为一组，可视实际情况

略作调整。

方法：

·1.将所有学生分成两个组，在规定的区域

内带球。

·2.指定一组为抓捕组，该组需迅速

带球抓捕另一组。另一组学生在带球的同

胜负方式：看哪个组用最短时间抓住另一个组。时躲避抓捕。

指导要点：3.注意力集中，脚下始终保持动起来的状态。

1.带球时将球保持在身前，不可离球太远。变化：

2.学会利用场区，有意识向场内更大的空间进行跑动、1.缩小场地增加难度。

控制球。2.增加捕手的数量。

基本部分(一)时间：10分钟

名称：运控球练习

器材：标志物、标志服、若干。

人数：约12人为一组，可考虑每组指定1名

小组长。

场：约15mx10m,可视实际情况略作调整。

方法：

·1.按照标志物方向及指示带球。

·2.进行示范，用脚的不同部位触球，