2026年老人考证三力测试题库200道带答案（满分必刷）.docxVIP

2026年老人考证三力测试题库200道

第一部分单选题(200题)

1、当老年人遭遇生活挫折（如亲人离世）出现情绪低落时，以下哪种调节方式最恰当？

A.独自承受情绪，避免给他人添麻烦

B.向信任的亲友倾诉内心感受

C.大量进食甜食或饮酒缓解情绪

D.坚持高强度运动释放压力

【答案】：B

解析：本题考察老年人情绪管理能力知识点。正确答案为B，向信任的亲友倾诉能有效宣泄负面情绪，获得情感支持，属于积极健康的调节方式。A选项压抑情绪易导致心理问题积累；C选项暴饮暴食或饮酒会损害消化系统和肝脏健康；D选项高强度运动可能因老年人体质差异引发关节损伤或心脑血管负担，均非恰当方式。

2、评估老人跌倒风险时，以下哪项属于‘内在因素’评估范畴？

A.家中是否有防滑垫等安全设施

B.老人是否服用降压药导致头晕

C.社区是否有夜间照明设备

D.周围是否有障碍物如电线绊倒

【答案】：B

解析：本题考察老人跌倒风险‘内在因素’知识点。跌倒风险内在因素指老人自身身体条件，如疾病、药物、肌肉力量等；选项B‘服用降压药导致头晕’属于药物副作用（内在生理因素）。选项A‘家中防滑垫’、C‘社区照明’、D‘周围障碍物’均属于‘外在环境因素’，与老人自身身体条件无关。

3、老人出现老花眼（老视）时，典型表现是难以看清近距离物体，通常需将阅读物（如报纸）移至多远才能清晰辨认？

A.10厘米内

B.30厘米外

C.50厘米外

D.1米以上

【答案】：C

解析：本题考察老人感知力（视力）评估知识点。老花眼是晶状体弹性下降导致的调节能力衰退，典型表现为‘看近模糊、看远相对清晰’，需将物体移至50厘米外（甚至更远）才能聚焦。选项A‘10厘米内’是正常近距离阅读距离（如手机、书本正常距离），老花眼无法在此距离看清；选项B‘30厘米外’距离过近，仍可能模糊；选项D‘1米以上’属于过度远距，超出老花眼典型调整范围（50-70厘米更常见）。

4、老年人日常活动中，以下哪项行为最有助于维持肢体活动能力？

A.每天久坐看电视2小时以上

B.每周进行3次以上适度步行锻炼

C.避免参与家务劳动以免疲劳

D.完全依赖轮椅或拐杖减少体力消耗

【答案】：B

解析：本题考察老年人行动力（肢体活动能力）的维持方法。肢体活动能力需通过适度锻炼保持：选项A（久坐不动）会导致肌肉萎缩、关节僵硬，加速肢体功能衰退，错误；选项B（每周3次适度步行）可增强肌肉力量、改善关节灵活性，是维持肢体活动能力的有效方式，正确；选项C（避免家务劳动）会减少肢体使用机会，导致肌肉废用性萎缩，错误；选项D（完全依赖辅助工具）会进一步削弱肢体活动能力，正确做法是在安全前提下适度使用辅助工具，而非完全依赖，故正确答案为B。

5、老人在回答“‘苹果’和‘香蕉’属于哪类食物”时，正确的归类应该是？

A.蔬菜类

B.水果类

C.主食类

D.肉类

【答案】：B

解析：本题考察老年人认知能力中的常识记忆与逻辑归类。苹果、香蕉属于日常生活中明确的水果类食物，是基础常识知识；蔬菜类主要为叶菜、根茎等植物性食物，主食类以谷物为主，肉类以动物性蛋白为主，均不符合“苹果、香蕉”的属性。因此正确答案为B。

6、以下哪项不属于老年人常用的记忆训练方法？

A.死记硬背大量电话号码

B.采用联想记忆法（如将人名与特征联想）

C.对记忆内容进行分类整理后记忆

D.定期复习巩固已学的记忆内容

【答案】：A

解析：本题考察老年人记忆训练的科学方法。正确答案为A，因为死记硬背大量电话号码违背老年人记忆特点（机械记忆效率低、易疲劳），反而可能增加认知负担。B选项联想记忆法通过建立记忆关联提升效果；C选项分类记忆法符合老年人逻辑思维优势；D选项定期复习是巩固记忆的核心原则，均为科学方法。

7、以下哪项属于老年人逻辑思维能力的典型测试内容？

A.计算100-7-7-7的连续减法

B.回忆昨天的天气情况

C.识别不同形状的积木

D.复述10个随机词语

【答案】：A

解析：本题考察逻辑思维能力，A计算100-7的连续减法（如100-7=93，93-7=86，考察注意力和计算逻辑）；B为长时记忆测试，C为形状识别（感知力），D为短时记忆复述，故正确答案为A。

8、老年人使用助行器时，以下哪项操作是正确的？

A.助行器高度与肘部平齐，站稳后移动

B.行走时先迈助行器，再迈患侧腿

C.使用后将助行器放置在床边，无需固定

D.选择带轮子的助行器即可应对所有地形

【答案】：A

解析：本题考察老年人日常生活能力（行动力）知识点。正确答案为A，助行器高度应与肘部自然下垂时的高度平齐（便于支撑发力），站稳后缓慢移动；B错误，应为“先迈健侧腿”（避免跌倒）；C错误，应固定放置以防止倾倒；D错误，带轮助行器仅适合平坦