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中小学健康教育考试及答案

考试时长：120分钟满分：100分

班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________

试卷名称：中小学健康教育考试

考核对象：中小学学生及教师

题型分值分布：

-单选题（10题，每题2分，共20分）

-填空题（10题，每题2分，共20分）

-判断题（10题，每题2分，共20分）

-简答题（3题，每题4分，共12分）

-应用题（2题，每题9分，共18分）

总分：100分

一、单选题（每题2分，共20分）

1.健康生活方式的核心不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.适量运动

2.以下哪种食物富含维生素C？

A.大米

B.鸡肉

C.西红柿

D.油条

3.青少年每日应保证多少小时的睡眠时间？

A.4小时

B.6小时

C.8-10小时

D.12小时

4.预防近视的正确做法是？

A.长时间近距离看书

B.每隔40分钟远眺放松

C.睡觉时用手机照明

D.戴眼镜度数越低越好

5.以下哪种行为属于良好的卫生习惯？

A.咳嗽时用手捂嘴

B.饭前便后不洗手

C.勤换洗衣物

D.嘴巴接触公共餐具

6.心肺复苏（CPR）的顺序是？

A.呼吸→胸外按压→呼叫急救

B.胸外按压→呼吸→呼叫急救

C.呼叫急救→呼吸→胸外按压

D.呼叫急救→胸外按压→呼吸

7.中小学生每天应进行多少分钟的中等强度运动？

A.10分钟

B.30分钟

C.60分钟

D.120分钟

8.以下哪种情况属于心理健康的表现？

A.经常情绪低落

B.对学习失去兴趣

C.能有效应对压力

D.长期失眠

9.预防艾滋病的主要途径是？

A.拥抱

B.共用毛巾

C.输血（未检测）

D.喝同杯水

10.以下哪种食物属于高盐食品？

A.苹果

B.馒头

C.咸菜

D.牛奶

二、填空题（每题2分，共20分）

1.健康的四大基石是______、______、______和______。

2.青少年时期常见的心理问题包括______、______和______。

3.预防结核病的主要措施是______和______。

4.每日饮水量建议为______毫升。

5.儿童肥胖的主要原因是______和______。

6.心肺复苏中，胸外按压的频率应为______次/分钟。

7.预防近视的“20-20-20”法则是指______。

8.良好的睡眠习惯包括______、______和______。

9.中小学生应避免的“三无”食品是指______、______和______。

10.压力过大的表现包括______、______和______。

三、判断题（每题2分，共20分）

1.吃饭时可以边看电视边吃。（×）

2.每天早晚刷牙，每次至少2分钟。（√）

3.青少年可以长期喝碳酸饮料。（×）

4.肥胖只会影响外观，不会危害健康。（×）

5.心理健康就是没有任何负面情绪。（×）

6.艾滋病可以通过空气传播。（×）

7.儿童近视后可以通过按摩治愈。（×）

8.每天进行适量的运动可以增强免疫力。（√）

9.预防流感只需戴口罩。（×）

10.长期熬夜不会影响生长发育。（×）

四、简答题（每题4分，共12分）

1.简述合理膳食的原则。

2.如何预防校园欺凌？

3.中小学生如何应对考试焦虑？

五、应用题（每题9分，共18分）

1.小明是一名五年级学生，最近经常抱怨眼睛酸胀，上课注意力不集中。请分析可能的原因并提出改善建议。

2.学校组织了一次健康知识竞赛，请你设计三个与心理健康相关的问题，并给出答案。

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标准答案及解析

一、单选题

1.C（长期熬夜不属于健康生活方式）

2.C（西红柿富含维生素C）