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2025年小升初体育运动技巧模拟试卷一：运动技巧与体能训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.进行短跑冲刺时，起跑后应尽快将身体重心（）。

A.完全前倾

B.保持水平

C.逐渐站直

D.完全后仰

2.投掷实心球时，为了提高成绩，最后用力时手臂的正确姿势是（）。

A.手腕保持僵直

B.手腕向外翻

C.手腕向内扣

D.手腕灵活屈伸控制球的方向

3.踢足球时，用脚背正面踢球，触球点应在（）。

A.球的中下部

B.球的中上部

C.球的最上方

D.球的最下方

4.游泳时，蝶泳与其他泳姿最显著的区别是（）。

A.使用手臂划水

B.使用腿部打水

C.身体俯卧水面

D.采用交替手臂和腿部的划水打水动作

5.以下哪项不属于基本体操动作？（）

A.站立

B.跳跃

C.旋转

D.俯卧撑（通常视为力量训练）

6.运动中感到肌肉酸痛，下列哪种方法不能有效缓解？（）

A.热敷

B.拉伸

C.立即停止运动继续剧烈活动

D.适当休息

7.以下哪项是预防运动损伤的有效措施？（）

A.运动前不进行热身

B.运动强度突然加大

C.运动后进行整理放松

D.穿着不合脚的鞋子进行运动

8.在篮球运动中，“二加一”战术通常指的是（）。

A.双人掩护，一人突破

B.两人内传，一人外投

C.两人防守，一人进攻

D.两人犯规，一人罚球

9.仰卧起坐主要锻炼的肌肉群是（）。

A.胸大肌

B.腹直肌

C.臀大肌

D.背阔肌

10.坐位体前屈测试主要考察（）素质。

A.速度

B.力量

C.耐力

D.柔韧性

二、判断题（请将正确的划“√”，错误的划“×”）

1.跑步时，身体重心应该尽量保持稳定，不宜有过多晃动。（）

2.投掷类项目中，出手速度是决定成绩的最主要因素。（）

3.接球时，双手应主动迎向球，并用力将球接住。（）

4.游泳时，换气的关键在于头部抬起的高度和频率。（）

5.任何运动前都必须进行充分的热身，以预防运动损伤。（）

6.运动后进行拉伸有助于肌肉恢复，提高柔韧性。（）

7.篮球比赛中，运球时可以将球夹在腿部进行移动。（）

8.立定跳远时，起跳前应充分屈膝下蹲，以获得更大的爆发力。（）

9.体能训练只能提高学生的运动能力，与学习成绩无关。（）

10.长期坚持体育锻炼有助于增强心肺功能。（）

三、填空题

1.跳远助跑时，速度和节奏的保持非常重要，通常采用_________步。

2.传球是篮球、足球等运动的基础，常见的传球方式有_________和_________。

3.投掷实心球时，持球的位置通常在体前稍下方，持球手法为_________。

4.游泳时，保持身体_________是节省体力、提高速度的关键。

5.运动中发生肌肉痉挛（抽筋），缓解的方法通常是_________。

6.基本的运动健康常识包括运动前_________、运动中_________、运动后_________。

7.篮球运球时，为了保护球和控制方向，常采用_________手运球。

8.25米跑是考察学生_________素质的常用项目。

9.坐位前屈测试主要评估躯干的_________能力。

10.参与体育活动不仅能增强体质，还能培养_________、_________等良好品质。

四、简答题

1.简述进行短跑冲刺时，起跑后加速跑阶段应如何调整身体姿势？

2.简述预防运动损伤可以采取哪些措施？

3.简述篮球运球的基本要求有哪些？

4.简述进行体能训练时，需要注意哪些安全事项？

五、实际操作/情景题（请根据实际情况描述或回答）

1.假设你要组织一次简单的班级篮球传切配合练习，请简述练习的目标、方法和注意事项。

2.在进行50米跑测试前，你会如何指导学生进行热身？请列举至少3项热身活动。

3.如果在体育课上，有同学在进行立定跳远测试时出现小腿抽筋，你会建议他采取什么方法来缓解？请简述操作步骤。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.D

3.A

4.D

5.D

6.C

7.C

8.A

9.B

10.D

二、判断