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2026年太极理论考试题含答案解析

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.太极拳的创始人是谁？()

A.张三丰

B.陈王廷

C.杨露禅

D.吴鉴泉

2.太极拳的五大基本要素是什么？()

A.稳定、协调、柔和、连贯、迅速

B.意、气、力、形、神

C.手、眼、身、步、法

D.呼吸、吐纳、导引、静坐、行功

3.太极拳的呼吸方法通常是什么？()

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.横膈膜呼吸

D.自然呼吸

4.太极拳的练习中，什么是‘掤’？()

A.推手动作

B.拍击动作

C.抓握动作

D.弹跳动作

5.太极拳的练习中，什么是‘掤’的用法？()

A.用力推击对手

B.用掌心轻轻按住对手

C.用手臂环绕对手

D.用手指勾住对手

6.太极拳的练习中，什么是‘沉肩坠肘’？()

A.肩部下沉，肘部放松

B.肩部上提，肘部紧张

C.肩部侧倾，肘部弯曲

D.肩部前倾，肘部伸直

7.太极拳的练习中，什么是‘开合’？()

A.手臂伸展和收缩

B.脚步前进和后退

C.身体左右转动

D.身体前后俯仰

8.太极拳的练习中，什么是‘松’？()

A.身体放松

B.意识集中

C.呼吸均匀

D.动作缓慢

9.太极拳的练习中，什么是‘圆活’？()

A.动作圆滑”，

B.身体灵活

C.意识灵活

D.呼吸圆滑

二、多选题(共5题)

10.太极拳的练习对身心有哪些益处？()

A.增强体质

B.改善心态

C.调节呼吸

D.增强力量

E.改善睡眠

11.太极拳的基本步型有哪些？()

A.弓步

B.仆步

C.退步

D.侧身步

E.转身步

12.太极拳的呼吸方法有哪些特点？()

A.深而长

B.慢而匀

C.自然顺畅

D.与动作相协调

E.有助于放松

13.太极拳的技击特点有哪些？()

A.以柔克刚

B.以静制动

C.以意领气

D.以形传意

E.以动求静

14.太极拳的练习中，以下哪些属于太极拳的‘十三势’？()

A.揽雀尾

B.白鹤亮翅

C.转身摆莲

D.金刚捣碓

E.云手

三、填空题(共5题)

15.太极拳的练习强调‘意、气、力、形、神’五者的和谐统一，其中‘神’指的是练习者的精神状态，具体表现为______。

16.太极拳的呼吸方法中，常见的‘腹式呼吸’是指______。

17.太极拳的基本动作中，‘掤’的动作特点是______。

18.太极拳的练习中，‘沉肩坠肘’要求______。

19.太极拳的练习强调‘开合’的协调，这里的‘开’指的是______。

四、判断题(共5题)

20.太极拳的练习可以增强体质，提高免疫力。()

A.正确B.错误

21.太极拳的呼吸方法是胸式呼吸，即胸部起伏明显。()

A.正确B.错误

22.太极拳的练习中，‘掤’的动作是用力推击对手。()

A.正确B.错误

23.太极拳的练习可以改善心态，减少压力。()

A.正确B.错误

24.太极拳的练习中，‘沉肩坠肘’是要求肩部上提，肘部紧张。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.简述太极拳的基本特点和练习方法。

26.太极拳的呼吸方法对练习有何作用？

27.如何理解太极拳中的‘以柔克刚’？

28.太极拳的练习对心理健康有哪些积极影响？

29.如何正确练习太极拳的‘掤’势？

2026年太极理论考试题含答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】太极拳的创始人是陈王廷，他生活在明末清初时期，创编了太极拳的基本套路。

2.【答案】B

【解析】太极拳的五大基本要素是意、气、力、形、神，这些要素相互关联，共同构成了太极拳的运动特点。

3.【答案】C

【解析】太极拳的呼吸方法通常采用横膈膜呼吸，这种呼吸方式有助于调节气息，提高练习效果。

4.【答案】A

【解析】在太极拳中，‘掤’是一种推手动作，通过手臂的圆转运动，以达到与对手的平衡和协调。

5.【答案】B

【解析】‘掤’的用法是用掌心轻轻按住对手，通过手臂的圆转运动，使对手失去平衡。

6.【答案】A

【解析】‘沉肩坠肘’是太极拳中的基本姿势要求，指的是肩部下沉，肘部放松，以保持身体的平衡和稳定。

7.【答案】A

【解