中医养身保健试题及答案.docxVIP

中医养身保健试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物被认为具有很好的滋阴养胃功效？()

A.羊肉

B.鸡肉

C.鱼肉

D.猪肚

2.中医认为，以下哪种情况属于虚寒体质？()

A.手心易出汗

B.舌苔薄白，喜温怕冷

C.面色红润，喜凉怕热

D.舌苔黄腻，喜热怕冷

3.以下哪种按摩手法有助于缓解肩颈疼痛？()

A.按揉法

B.擦法

C.捏法

D.振法

4.中医认为，以下哪种情况属于肾阴虚？()

A.头晕耳鸣，腰膝酸软

B.眼睛干涩，口干舌燥

C.面色苍白，手脚冰凉

D.舌苔厚腻，食欲不振

5.以下哪种运动方式有助于改善睡眠质量？()

A.高强度跑步

B.慢跑

C.瑜伽

D.跳绳

6.中医认为，以下哪种食物适合脾胃虚弱的人食用？()

A.生冷食物

B.辛辣食物

C.粥类食物

D.肥腻食物

7.以下哪种情况属于肝火旺盛？()

A.面色苍白，手脚冰凉

B.面部潮红，易怒

C.舌苔薄白，喜温怕冷

D.舌苔黄腻，食欲不振

8.以下哪种按摩手法有助于缓解疲劳？()

A.按揉法

B.擦法

C.捏法

D.按摩棒滚法

9.中医认为，以下哪种情况属于心火亢盛？()

A.头晕耳鸣，腰膝酸软

B.心悸失眠，口舌生疮

C.面色苍白，手脚冰凉

D.舌苔薄白，喜温怕冷

10.以下哪种食物被认为具有很好的清热解毒功效？()

A.红枣

B.枸杞

C.西瓜

D.桂圆

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是中医养生中提倡的日常饮食原则？()

A.饮食适量，不宜过饱

B.五味调和，不偏不倚

C.食物新鲜，避免腐败

D.少食生冷，多食温热

12.以下哪些是中医认为的养生运动？()

A.瑜伽

B.太极拳

C.慢跑

D.网球

13.以下哪些情况可能表明人体气血不足？()

A.头晕眼花

B.舌淡苔白

C.面色苍白

D.精神不振

14.以下哪些是中医建议的日常养生习惯？()

A.早晨起床后喝一杯温水

B.晚上睡觉前泡脚

C.保持良好的心态

D.避免长时间熬夜

15.以下哪些食物在中医中被认为具有滋阴养血的作用？()

A.黑芝麻

B.枸杞

C.红枣

D.阿胶

三、填空题(共5题)

16.中医认为，‘七情’中的‘怒’对应于五脏中的

17.‘黄帝内经’中提到的‘春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾’体现了中医的

18.中医认为，‘气’的生成主要与哪些脏腑的功能有关？

19.中医养生中提到的‘五劳所伤’包括哪些？

20.中医养生中所谓的‘阴阳平衡’是指

四、判断题(共5题)

21.中医认为，‘头痛’完全可以通过按摩头部来解决。()

A.正确B.错误

22.中医养生中，‘药补不如食补’是一种普遍的观点。()

A.正确B.错误

23.‘针灸’是中医中的一种非药物治疗方式。()

A.正确B.错误

24.中医认为，‘寒性食物’都适合体质偏寒的人食用。()

A.正确B.错误

25.‘七情’中的‘喜’对身体健康有益，可以多保持愉悦的心情。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述中医养生中‘五禽戏’的起源和主要功效。

27.如何根据四季变化调整饮食来养生？

28.中医养生中提到的‘气’具体指的是什么？

29.为什么说‘怒伤肝’？

30.中医养生中提到的‘阴阳五行’理论是如何指导日常生活的？

中医养身保健试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】猪肚含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有很好的滋阴养胃作用。

2.【答案】B

【解析】虚寒体质的人通常表现为面色苍白，手脚冰凉，喜温怕冷，舌苔薄白。

3.【答案】A

【解析】按揉法可以缓解肌肉紧张和疼痛，适用于肩颈疼痛的按摩。

4.【答案】B

【解析】肾阴虚表现为眼睛干涩，口干舌燥，腰膝酸软等症状。

5.【答案】C

【解析】瑜伽可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

6.【答案】C

【解析】粥类食物易于消化，适合脾胃虚弱的人食用。

7.【答案】B

【解析】肝火旺盛表现为面部潮红，易怒，口苦等症状。

8.【答案】D

【解析】按摩棒滚法可以放松肌肉，缓解疲劳。

9.【答案】B