压力与应对策略培训PPT.pptxVIP

第一章压力的本质与影响第二章压力识别与自我评估第三章应对策略的理论基础第四章积极应对策略的实践方法第五章支持系统与长期管理第六章总结与行动指南

01第一章压力的本质与影响

压力的定义与普遍性压力的客观存在性压力的普遍性数据支持压力对健康的影响长期压力导致的生理与心理问题压力对绩效的影响压力与工作效率、创造力的关系压力的动态变化压力在不同职业阶段的表现差异压力的社会经济影响压力对医疗支出、生产力的影响分析

压力的来源分类工作压力高强度任务与不合理时间安排的典型场景分析人际关系压力团队冲突与上级沟通不畅的具体案例个人生活压力家庭责任与经济负担的长期影响

压力的生理与心理反应生理反应系