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大班心理健康教学活动设计范例

一、活动背景与意义

进入大班阶段，幼儿的自我意识逐渐增强，情绪体验日益丰富，喜怒哀乐等基本情绪的表达也更为外显。然而，他们对情绪的认知尚不完全，情绪调节能力也处于初步发展阶段。在集体生活中，因情绪失控引发的小摩擦时有发生，如争抢玩具时的愤怒、遇到困难时的沮丧、被忽视时的失落等。因此，引导大班幼儿认识、理解并学会恰当表达与初步调节自身情绪，对于促进其心理健康发展、建立良好同伴关系、适应未来小学生活具有重要的现实意义。本活动旨在通过生动有趣的形式，帮助幼儿成为自己情绪的“小管家”。

二、活动设计

（一）活动名称：我的情绪小管家

（二）年龄段：大班（5-6岁）

（三）活动目标

1.认知目标：认识常见的几种基本情绪（如开心、生气、难过、害怕等），知道每个人都会有不同的情绪。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，愿意表达自己的真实感受。

3.技能目标：初步学习用简单的方法（如倾诉、深呼吸、转移注意力）来调节自己的不良情绪。

（四）活动准备

1.物质准备：

*表情图片或表情娃娃（开心、生气、难过、害怕等）。

*绘本故事《我的情绪小怪兽》（或其他关于情绪的绘本）。

*绘画工具：画纸、彩笔。

*“情绪垃圾桶”（一个装饰过的纸箱）。

*“情绪温度计”或“情绪天气图”示意图。

*舒缓的背景音乐。

2.经验准备：幼儿在日常生活中已有对不同情绪的初步体验。

（五）活动过程

1.开始部分：情绪导入，激发兴趣

*教师引导：（教师面带微笑，语气亲切）“小朋友们，今天老师带来了一位神秘的朋友，它藏在我们每个人的心里，有时候它会让我们笑，有时候它会让我们哭，有时候它还会让我们想发脾气。你们猜猜它是什么呀？”（引导幼儿猜测，引出“情绪”）

*出示表情娃娃/图片：“对啦，就是情绪！看，这些表情娃娃就代表了我们不同的情绪。你们认识它们吗？它们分别是什么表情？”（引导幼儿识别开心、生气、难过、害怕等基本情绪，并鼓励幼儿用语言描述。）

*小结：“我们每个人都会有各种各样的情绪，有时候开心，有时候生气，有时候难过，有时候害怕，这些都是很正常的。”

2.基本部分：情绪探索与体验

*绘本故事分享与讨论：

*教师讲述绘本故事《我的情绪小怪兽》（或节选）。

*提问引导：“故事里的小怪兽都有哪些颜色？分别代表了什么情绪？当小怪兽感到生气的时候，它是什么样子的？当它感到快乐的时候呢？”

*“小朋友们，你们有没有像小怪兽一样，有时候心里装满了五颜六色的情绪？”

*“我的情绪小天气”分享：

*教师出示“情绪天气图”（如：晴天代表开心，阴天代表难过，乌云闪电代表生气，小雨代表有点不开心等）。

*“现在，请小朋友们想一想，今天早上到现在，你心里的‘天气’是怎样的？是什么事情让你有这样的‘天气’呢？”

*鼓励幼儿大胆分享自己的情绪体验，可以结合简单的动作或表情。教师耐心倾听，对幼儿的表达给予肯定和接纳，如：“哦，你因为得到了一颗五角星而感到开心，老师为你感到高兴！”“你因为玩具被抢走了而生气，我能理解你的感受。”

*“情绪垃圾桶”：

*教师出示“情绪垃圾桶”。“有时候，我们会有一些不开心、不舒服的情绪，就像垃圾一样，如果一直放在心里会很难受。现在，我们可以把这些不开心的情绪‘说’出来，或者画下来，然后‘扔’进这个‘情绪垃圾桶’里，让自己轻松一点。”

*幼儿可以选择对“情绪垃圾桶”说出自己的不开心，或者在画纸上画出不开心的情绪，然后揉成一团扔进“情绪垃圾桶”。教师引导：“丢掉不开心，我们的心里会不会舒服一点呢？”

*学习简单的情绪调节方法：

*教师引导：“当我们感到生气、难过或者害怕的时候，除了把它们‘扔掉’，还有什么好办法能让我们感觉好一点呢？”

*鼓励幼儿自由发言，教师梳理并示范几种简单易行的方法，如：

*深呼吸法：“当你生气的时候，可以试试深呼吸，吸气——呼气——，像小气球一样慢慢把气吐出来，心情就会平静一些。”（带领幼儿一起练习2-3次）

*倾诉法：“可以把不开心的事情告诉老师、爸爸妈妈或者好朋友。”

*转移注意力法：“可以去玩喜欢的玩具，听听好听的音乐，或者到户外跑一跑。”

*可编成简单的儿歌帮助记忆，如：“生气了，别着急，深呼吸，数到十；不开心，说出来，找朋友，乐开怀。”

3.结束部分：情绪梳理与升华

*“我的情绪彩虹”绘画：

*“现在，我们知道了这么多情绪，也学会了让自己开心起来的办法。让我们用彩虹的颜色，把你现在最想拥有的情绪画下来，或者画出你心中最美丽的心情吧！”

*幼儿绘画，教师播放舒缓的背景音乐。

*作品分享：请几名幼