XX第一初中2026年春季学期九年级中考考前心理调适专题讲座记录.docxVIP

XX第一初中2026年春季学期九年级中考考前心理调适专题讲座记录

一、讲座基本信息

讲座主题：为心赋能，“赢”接中考——九年级中考考前心理调适专题辅导

举办单位：XX第一初中德育处、九年级组、心理健康中心

举办时间：2026年X月X日下午X:XX-X:XX

举办地点：学校学术报告厅

主讲人：XXX（学校心理健康专职教师/特邀心理专家）

参与人员：九年级全体学生、九年级各班班主任、心理健康中心工作人员

主持人：XXX（德育处主任/九年级年级组长）

记录人：XXX

讲座目的：随着中考临近，九年级学生普遍面临不同程度的考前焦虑、压力过大、自我怀疑、作息紊乱等心理问题，部分学生还受到家庭期待、同伴竞争带来的心理困扰。本次讲座旨在帮助学生正确认识中考考前心理状态，了解焦虑情绪的双重作用，掌握科学、实用的心理调适方法和备考技巧，引导学生树立积极的备考心态，缓解考前压力，增强迎考信心，以从容、稳定的状态投入到最后的冲刺复习和中考当中，同时帮助班主任掌握简单的考前学生心理疏导技巧，共同为学生心理健康保驾护航。

二、讲座流程及主要内容

（一）主持人开场（X:XX-X:XX）

主持人首先向全体参与人员阐明本次专题讲座的背景和意义，明确中考不仅是知识的较量，更是心态的比拼，当前九年级学生正处于备考冲刺的关键阶段，心理状态直接影响复习效率和考试发挥。随后，主持人隆重介绍本次讲座的主讲人，简要说明讲座的