二十四节气惊蛰节气知识文化习俗主题班会PPT课件.pptx

今朝蛰户初开一声雷唤苍龙起

目录惊蛰二十四节气壹惊蛰三候贰惊蛰节气花叁惊蛰习俗肆惊蛰养生伍惊蛰诗词赏析陆

惊蛰二十四节气今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起第一章节

惊蛰二十四节气每年3月5～7日，太阳位于黄经345°时为惊蛰节气，万物以荣，到了“阳和启蛰，品物皆春”的时节。惊蛰，古称“启蛰”，汉朝时期编撰的礼制著作《大戴礼记·夏小正》中就记载：“正月启蛰，言发蛰也。”后因为避汉景帝刘启的名讳，被改为“惊蛰”。到了唐朝，本打算将“惊蛰”改回“启蛰”，此时民间早已习惯了“惊蛰”的说法，便不再作更改，延续到今天。《月令七十二候集解》中说：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦。惊蛰

惊蛰三候今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起第贰章节

惊蛰三候惊蛰之日，闹春之始，“红入桃花嫩，青归柳叶新”，早春的桃花，开始盛放了。桃之夭夭，灼灼其华。【一候桃始华】

惊蛰三候仓庚即黄鹂鸟。这个时节，黄鹂感受到使万物复苏的阳春之气，开始鸣啼。这番热闹的鸣啼，可视作春暖花开之庆也。【二候仓庚鸣】

惊蛰三候说的就是仲春之时，天空不见飞翔的雄鹰，只看到鸣叫的布谷鸟，在古人的观念里，就好像是鹰变成了布谷鸟一样。【三候鹰化为鸠】“鸠”指的是布谷鸟。古语有云：“仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化，故名曰鸤鸠。”

惊蛰节气花今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起第三章节

惊蛰节气花若要在百花之中选一种最能代表春天的花，相信桃花会获得不少票数。“桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。”中国古人的爱情代言，不是玫瑰，而是桃花。这渊源，可追溯至《诗经》。桃花桃花的美，契合了妙龄女子不期而遇的浪漫，又呼应着心事隐秘的羞涩与缤纷。以桃花的气质与秉赋，实在没有理由不代言人间的缘分与爱情。“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”崔护的这首绝句，并无妍辞丽句，只任那人面与桃花的意象在时间里反复叠映。就在这叠映中，有情到深处的执念，亦有物是人非的沧桑。

惊蛰节气花李花李花，即李子树的花，一簇簇娇嫩洁白的小花缀满枝头，繁茂似雪。正如杨万里诗中所写“春暖何缘雪压山，香来初认李花繁。”在古代，李花和桃花常常一起出现，清代李渔在《闲情偶寄》中将它们誉为“领袖群芳者”，这是因为红色和白色是最为常见的花色，桃花的颜色“红之极纯”，李花的颜色“白之至洁”。?阳春三月，雪白李花竞相绽放，漫山遍野银装素裹，一片清新怡人景象。

惊蛰习俗今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起第四章节

惊蛰习俗惊蛰时节气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，所以人们素有惊蛰吃梨的习俗。吃梨可助益脾气，令五脏和平。吃梨

惊蛰习俗吃春笋的秘诀在于一个“鲜”字。南宋词人林洪吃春笋会选一处繁茂的竹林，用飘落的竹叶生火，坐在林边煨煮鲜笋。由于味道太过鲜美，还特意为它起名“傍林鲜”。吃春笋春笋不只适合清煮，与肉搭配更别有一番鲜味。苏轼喜爱竹子，他曾写诗打趣：“宁可食无肉，不可居无竹。无肉使人瘦，无竹使人俗。”有趣的是，自从他吃过“笋煮肉”后，态度就转变为“若使不瘦又不俗，餐餐笋煮肉。”

惊蛰习俗《周礼·考工记·韗人》上说：“凡冒鼓，必以启蛰之日。”惊蛰这天，古人认为天庭有雷神敲天鼓，人间要把握这个时机来蒙鼓皮。蒙鼓皮

惊蛰习俗惊蛰时，百虫惊而出走，影响人们生活，因此“除虫”成为这个时间段的民俗活动。所以人们在惊蛰这天，手持清香、艾草，熏家中四壁，用香味驱赶蛇、虫、蚁、鼠和霉味，预防疾病发生。鲁东南一带的人们，还会以炊棍敲锅台，谓之“震虫”；河南南阳农家，此日则要在门窗、炕沿处插香薰虫，并剪制鸡形图案悬于房中以避百虫。避百虫

惊蛰养生今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起第五章节

惊蛰养生强脾胃人体的新陈代谢与肝脏有很大关系。中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，宜做好春季养肝。顺肝气

惊蛰养生春季养肝要从两个方面入手。首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以顺应肝的调达之性；其次是饮食上，可以吃些辛温的食品，适当增加甜味食物的摄入。宜清淡甘甜，忌生冷酸辣古代养生名著《摄生消息论》指出：“当春之时，食味宜减醋酸益甘，以养脾气。”意思是说，春季系肝旺之时，肝气旺，则会影响到脾，多吃点甜食，能加强脾的功能。同时，生冷黏杂之物应当少食，以免伤害脾胃。

惊蛰养生春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、梨、胡萝卜、菜花、白菜、玫瑰花茶等。宜清淡甘甜，忌生冷酸辣宜食忌食羊肉、参、茸、辣椒、胡椒等。

惊蛰诗词赏析今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起第六章节

惊蛰诗词赏析《观田家》唐·韦应物微雨众卉新，一