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单侧与双侧下肢复合式训练对男子体育高考生二级蛙跳成绩影响的实验研究.pdf

单侧与双侧下肢复合式训练对男子体育高考生二级蛙跳成绩影响的实验研究.pdf

    摘要

    体育在中国特色社会主义现代化强国建设进程中具有不可替代的重要地位。

    随着《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》《“健康中国

    2030”规划纲要》等一系列政策的颁发和落实，我国逐渐从体育大国向体育强国

    转变。体育术科统考不仅是遴选体育人才的重要手段，同时也是高考的关键构成

    部分，体育高考生在特定时间内兼顾训练和学习，需要更加高效的训练方法提高

    运动成绩。复合式训练是抗阻训练和快速伸缩复合型训练的结合，可以显著提高

    参与者的下肢力量，对参与者下肢爆发力有积极影

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