原创力文档易筋经对中老年人群下肢柔韧素质与平衡能力的影响研究
摘要
研究目的：本研究通过对中老年人群、青年人群的横向比较研究，探讨易筋
经对中老年人群的平衡能力与下肢柔韧素质的影响，为增强中老年人的身体机能
以及制定简便、科学、有效运动影响方案提供参考。
研究方法：本文通过对青年易筋经习练组25人、中老年易筋经习练组24
人、青年无锻炼组30人、中老年无锻炼组23人，共计102人进行测试。在研究
中采用闭眼单脚平衡测试作为评判静态平衡能力的测试指标，YBT平衡测试作
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