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自考07049心理咨询原理与技术?精简背诵版（可直接打印）

一、心理咨询概述

心理咨询定义：咨询师运用心理学理论与技术，通过良好咨询关系，帮助来访者解决心理问题、促进人格成长与适应的过程。

心理咨询vs心理治疗

相似：理论、技术、目标相近

不同：咨询侧重正常人发展问题，治疗侧重心理障碍/疾病

咨询要素：咨询师、来访者、咨询关系、咨询理论技术、咨询情境

咨询原则：保密、自愿、助人自助、价值中立、综合性、预防发展

二、咨询关系（必考）

五大核心态度：

尊重：完整接纳、一视同仁、信任、保护隐私

热情：接待、倾听、耐心、温暖

真诚：真实可信、不伪装、适度自我表达

共情：设身处地理解、体验内心、准确反馈

积极关注：关注优点、潜力、正向力量

三、咨询流派（核心理论+技术）

精神分析（弗洛伊德）

理论：潜意识、人格三结构（本我/自我/超我）、防御机制、早期经验

技术：自由联想、释梦、移情、反移情、解释

行为主义

理论：条件反射、学习理论

技术：系统脱敏、厌恶疗法、模仿学习、行为塑造、代币法

以人为中心（罗杰斯）

理论：自我实现、自我概念、无条件积极关注

技术：非指导式、倾听、共情、接纳、鼓励表达

理性情绪疗法（RET，埃利斯）

ABC理论：A事件→B信念→C情绪行为结果

关键：改变不合理信念（绝对化、过分概括、糟糕至极）

技术：辩论、合理情绪想象、认知家庭作业

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