初二体育：双杠技巧与快速跑训练.pdfVIP

体育课教案

年级初二人数日期执教

班级组织形式男生3课次1

一、双杠：双杠杠中跳起成分腿坐——重点挺髋提重心，屈膝弹杠

内容

并腿进杠后摆挺身下（8—2）

难点动作协调、平衡，脚尖发力

二、快速跑（8—1）

1、初步掌握跳上分腿坐时挺髋提重心，学习屈腿弹杠举腿并腿进杠的动作过程。

学习2、发展学生的上肢力量，体验杠上提重心平衡感，增强身体的柔韧和协调素质。

目标3、克服杠上的恐惧心理，培养学生的拼搏精神，激发学生的学习积极性。

4、培养学生大胆、果断的意志品质以及在集体环境中团结协作精神。

运动负荷

课时

教学内容次时强教与学的活动组织与队形

序间

1、课堂常规实施方法：组织：

1、体育检查人数﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

2、师生问好﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

3、宣布本课内容、目﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

标及要求△

4、，询问学要求：快、静、齐

生状况，安排见习队形：两列横队

生

一9’

2、热身练习

教学方法：

（1）热身跑42’小1、由学生带领绕篮球

圈／场做各种路线慢跑

3’2、按要求保持好