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释放压力放飞心情主题班会教案

释放压力放飞心情主题班会教案篇一：将压力转化为动力励志主

题班会教案

将压力转化为动力励志主题班会教案2008-12-215:10:00阅读

3011次参与讨论(0)收藏教学目标：

1.正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意

识。

2.树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐

观积极的生活态度。

教学重难点：

让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能

力。

主题阐释：

现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面

压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养

自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。

课前准备：根据儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》的歌词内容改编为话剧，

布置学生课前排练。并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如

何对待压力”先做一定思考。

班会过程：

一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：

蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观

上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，

让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的

翅膀，起的是同样的作用。

可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。

就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天

埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。

二、提出问题：

那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？学生讨论回答。教

师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然担

负着许多责任和压力。）

三、讨论：

我们要如何背着“壳”前行呢？

观看学生话剧《蜗牛与黄鹂鸟》的表演，并要求学生根据话剧

中的一些启示去归纳出自己的答案。

教师在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在

故事中得出启示：

故事一：

德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小便迷上了音乐，他的心

中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵

的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运

交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。

后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的

他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时

走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音

乐白痴”、“神经病”。

他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当

作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉

斯·季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》

荣获最佳音乐奖。这天，是他的37岁生日。

启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。

故事二：

美国伟大的励志成功大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：

赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演

习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和

她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

她很难过地写信对父母说：“一心想回家去??”她的父亲给她

回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，

并改变了她的生活，这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了

星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠

的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。

她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，

又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了

一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自

己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。

故事三：

一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽

脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地

哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。

当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖

掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各

式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困

的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原

本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。

启示三：要能背着