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溺水时的自救方法

溺水时的自救方法

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3.身体下沉时，可将手掌向下压；4，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防

止体力丧失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无

人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向

上扳，以解除抽筋。

对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然

后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

游泳安全要点

下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免

肢体抽筋；

2，下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的水面游泳。

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、

岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；

珍爱生命预防溺水

生命是宝贵的，生命是脆弱的，生命也是短暂的，我们

应该时时刻刻注意安全，珍爱生命。现在，孩子们最喜

欢的就是下水游泳了。然而，溺水死亡事故也是越来越

多。对于每个人来说生命都是一种最宝贵的东西，生命

的意义是存在，生命的意义更是健康的活着，珍爱生命预

防溺水，关系到每个人，关系到了每个人对生命的保护能力，

关系到了每个人在生命的面前对待生命的一种态度。珍

爱生命，让安全放在第一位，让生命得到最大的保护，

让生命在我们之间灿烂的留存。保护生命是保护未来，

溺水事件的频繁多发，不得不让我们想到要注重这样的

事情，注重这样的危机生命，危机

人身安全的各项因素。珍爱生命

预防溺水，至关重要。