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预防倦怠提升幸福石屏一中德育研讨会——做一个幸福的老师

CONTENT目录跳出“倦怠”怪圈Overcomeburnou师是高危群体Teacherindanger预防倦怠提升幸福Flourish职业倦怠？Burnout

职业倦怠？Burnout何为职业倦怠？怎么知道我是不是倦怠了？01

Burnout职业倦怠?由于工作的要求，需要持续的情感付出，在人际互动过程中，各种矛盾冲突引起的挫折感加剧，最终导致在情绪、情感和行为方面的身心耗竭的状态。

Haveacheck自我检测教师职业倦怠问卷MaslachBurnoutInventory（MBI）Ｍ2.5，表示没有职业倦怠2.5＜Ｍ＜３，表示出现职业倦怠3≤Ｍ＜４，表示职业倦怠情况严重

Factors倦怠的三个方面?·?压力维度；核心感到自己有效的身心资源过度透支而表现出精力不足、情绪上出于极度疲劳的状态，进而失去了工作热情自我评价维度工作胜任感和工作成就感的下降。感到无能、工作没有成效，表现出士气低落，对工作的意义、价值及自我效能的评价下降。人际关系维度过度付出情感资源，在面对学生或者同事时出现消极、冷漠或是逃避的态度，常常表现为易怒、消极、愤世嫉俗、缺乏感情投入、对他人缺乏同情心等。情绪衰竭低工作成就感冷漠

02教师是高危群体Teacherindanger教师倦怠都是啥样的？我们怎么就高危了