原创力文档肩关节专项康复方案08钟摆练习实施方法起始姿势身体前倾约45度，健侧手扶支撑物保持平衡，患侧手臂自然下垂放松，避免耸肩或背部紧张。利用躯干力量带动患肢进行小范围钟摆式摆动（前后/左右/画圈），幅度由5cm逐步增至15cm，确保动作由惯性而非肌肉主动发力完成。每次3组，每组10-15次摆动，组间休息30秒；术后初期每日2次，随恢复进度可增加至3次，疼痛阈值内进行。摆动动作训练参数主动环绕站立位患侧肘关节屈曲90度，以肩为轴做顺时针/逆时针画圈，直径由小到大渐进。重点保持肩胛骨稳定，避免耸肩代偿，每组10-15圈，每日2-3组。被动辅助器械辅助肩关节环绕训练健侧
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