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保健养生药膳大全

饮食是一门学问,用药更是一门学问,将用药运诸饮食,是我国传统保

健养生方法之一――药膳食疗。那么保健养生药膳有哪些呢，接下来，

店铺就和大家分享，希望对各位有帮助!

春季保健养生药膳大全

益母草煲鲫鱼(功效：清热、去瘀、调经、活血)

益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，

能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店

买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，

具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，

上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞

至一两个小时。

3、乌鸡汤(滋阴、养颜)

也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生

地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明

目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、

益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：

活血、解毒。可以根据情况搭配。

4、田七煲鸡(补血、和血、