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健身教练运动心理学知识与沟通技巧考试

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。请将正确选项的字母填在题干后的括号

内。）

1.根据自我决定理论，下列哪一项不属于基本心理需求？

A.自主

B.能力

C.归属

D.外在奖励

2.健身教练在课堂上使用生动形象的语言和示范，激发客户的训练兴趣，这

主要运用了哪种动机激发策略？

A.提供反馈与认可

B.设置明确目标

C.创造有趣的环境

D.强调训练的必要性

3.客户在进行力量训练时感到肌肉酸痛，并产生放弃的念头，教练通过鼓励

和讲解酸痛的生理机制来帮助客户坚持，教练主要运用了以下哪种情绪调节方式？

A.问题解决式应对

B.情绪表达

C.认知重评

D.放松训练

4.某客户总是担心自己训练效果不佳，害怕失败，这可能与以下哪种心理因

素密切相关？

A.低自我效能感

B.过度完美主义

C.社交焦虑

D.神经衰弱

5.教练在沟通中，反复询问客户“你觉得怎么样？”“好不好？”，主要使

用了哪种提问技巧？

A.开放式提问

B.封闭式提问

C.假设式提问

D.反向式提问

6.当客户表达对训练计划的不满时，教练认真倾听，理解客户的感受，并表

达自己的共情，这体现了沟通中的哪种原则？

A.尊重

B.真诚

C.同理心

D.直接

7.期望价值理论认为，个体的运动行为动机受其对活动本身兴趣（期望）和

活动能带来好处的信念（价值）的影响，以下哪项最能体现“价值”？

A.认为跑步可以减肥

B.喜欢跑步的过程

C.希望通过跑步提升社交圈

D.相信自己能够坚持跑步

8.在团体课程中，成员甲对成员乙的表现提出批评，导致乙情绪低落，教练

此时可以采取哪种方式介入？

A.赞扬甲的直率

B.让乙暂时离开

C.引导成员讨论如何提供建设性反馈

D.直接制止甲的行为

9.教练在客户开始一项新的训练计划前，帮助其设定具体、可衡量、可达成、

相关性强、有时间限制的目标，这主要应用了哪种理论或技巧？

A.自我决定理论

B.赫尔曼·安德森理论

C.目标设定理论

D.激励访谈技术

10.客户表示“我总是找不到运动的动力”，教练首先应做的是？

A.告诉他动力很重要

B.询问他缺乏动力的具体原因

C.建议他尝试几种不同的运动

D.批评他缺乏意志力

11.教练给予客户具体、基于观察的反馈，例如“你这次深蹲的姿势比上次更

标准了，特别是背部保持挺直”，这属于哪种类型的反馈？

A.过程反馈

B.结果反馈

C.描述性反馈

D.指导性反馈

12.运动中“走神”现象，心理学上称为“分心”，以下哪种方法有助于提高

注意力集中能力？

A.进行单调重复性练习

B.使用内部注意力焦点

C.总是关注外部环境干扰

D.降低训练强度

13.教练的专业伦理要求其对客户的信息严格保密，即使在客户离开后也不得

随意泄露，这体现了教练的哪种伦理规范？

A.责任

B.公平

C.保密

D.能力

14.当客户在训练中遇到挫折，产生负面情绪时，教练帮助其识别、接纳并表

达这些情绪，属于心理技能训练中的哪种技术？

A.