2025年超星尔雅学习通《心理健康：压力管理技巧》章节测试题库及答案解析.pdfVIP

2025年超星尔雅学习通《心理健康：压力管理技巧》章节测试题库

及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.长期压力可能导致（）

A.免疫系统功能增强

B.记忆力显著提高

C.情绪波动和心理健康问题

D.身体完全不受影响

答案：C

解析：长期压力会对免疫系统、神经系统等产生负面影响，导致情绪波动、焦虑、抑

郁等心理健康问题。选项A和B描述的是短期或积极压力下的可能效果，而选项D

明显不符合实际情况。

2.以下哪种方法不属于有效的压力管理技巧？（）

A.正视问题，积极应对

B.长时间沉浸于社交媒体

C.进行体育锻炼

D.学习放松技巧

答案：B

解析：虽然社交媒体可以提供信息和支持，但长时间沉浸其中往往会增加焦虑和比较

心理，不利于压力管理。有效的压力管理技巧包括正视问题、积极应对、体育锻炼和

学习放松技巧等。

3.压力反应中的“战斗或逃跑”反应主要涉及哪个生理系统？（）

A.消化系统

B.神经系统

C.循环系统

D.呼吸系统

答案：B

解析：“战斗或逃跑”反应是神经系统在应对压力时的典型反应，通过释放肾上腺素

等激素，提高心率