XX区实验初级中学2026年春季学期中期体育课后服务体能提升训练计划.docxVIP

XX区实验初级中学2026年春季学期中期体育课后服务体能提升训练计划

体育课后服务是落实“五育并举”教育方针、增强学生体质、培养学生体育素养的重要载体，体能训练则是体育课后服务的核心内容，直接关系到学生身体素质的提升、运动技能的掌握和身心健康的发展。2026年春季学期中期（第8周—第10周），结合我校体育课后服务开展现状、学生体能基础及中期教学目标，针对学生普遍存在的耐力不足、力量薄弱、柔韧性欠佳、协调性不足等问题，为规范中期体育课后服务体能提升训练工作，明确训练目标、内容、方法和要求，科学有序开展体能训练，切实提升学生体能水平，培养学生良好的运动习惯和意志品质，结合我校实际，特制定本计划。本计划适用于我校全体参与体育课后服务的学生及体育课后服务任课教师，由教务处、体育教研组合力牵头实施，确保体能提升训练有序、高效开展，推动我校体育课后服务提质增效，助力学生全面发展、健康成长。

一、总则

（一）指导思想

以《学校体育工作条例》《义务教育体育与健康课程标准》为指导，立足我校学生体能现状和体育课后服务工作要求，坚持“健康第一、以人为本、科学训练、循序渐进”的原则，以体能提升为核心，以培养学生运动兴趣和良好运动习惯为目标，结合学生年龄特点和体能基础，科学设计训练内容，规范训练方法，强化安全管理，通过系统、针对性的体能训练，全面提升学生的耐力、力量、柔韧性、协调性等核心体能素养，增强学生