2025年国家开放大学《心理健康教育》形考答案精讲（40题全解析）【精选】.pdfVIP

2025年国家开放大学《心理健康教育》形考答

案精讲（40题全解析）【精选】

引言

本文旨在为国家开放大学学习《心理健康教育》课程的同学，提供一份针

对形考任务的深度辅导资料。我们不仅呈现了40道题目的参考答案，更对每

一道题目进行了详细的解析，帮助您理解题目背后的心理学原理，巩固知识

点，实现从“知道答案”到“掌握知识”的跨越。

知识模块一：情绪、压力与应对

本模块聚焦个体的内在心理体验及其调节方式。

1、题目：注意转移是指有意识地抑制将要发生或正在发生的情绪表达，从

而使情绪得到调节的一种策略。

答案：错

解析：此题混淆了“注意转移”和“表达抑制”两个概念。注意转移是将

注意力从引发不良情绪的事件上转向其他事物，属于认知重评策略的一种前

奏。而表达抑制才是指有意识地抑制正在或将要发生的情绪表达行为。题目描

述的是“表达抑制”的特征。

2、题目：消极情绪没有存在的意义和价值。

答案：错

解析：消极情绪（如恐惧、悲伤、愤怒）具有重要的适应功能。例如，恐

惧帮助个体避开危险，悲伤有助于获得社会支持并促进深度思考，愤怒可能激

励个体应对不公。情绪本身无绝对好坏，关键在于如何理解和调节。

3、题目：情绪宣泄时采用的替代性表达法，是指通过间接表达情绪，使情

绪得到释放的一种情绪调节方式。例如，通过倾诉(直接与人倾诉或通过写日记

等方式间接倾诉)的方式宣泄不快的情绪，从而使情绪恢复平静。

答案：对

解析：表述正确。替代性表达法是一种建设性的情绪宣泄方式，它避免了

直接攻击可能带来的负面影响，通过相对安全的渠道（如倾诉、艺术创作、运

动）释放情绪能量。

4、题目：压力总是不好的，给我们带来的都是消极的影响。

答案：错

解析：压力具有双重性。适度的压力（良性压力）可以激发动机，提升表

现（如“急中生智”）。只有过度的、持续的压力（困扰性压力）才会对身心

造成负面影响。

5、题目：无论压力源是否可控，我们都应当首选认知和情绪应对策略。

答案：错

解析：应对策略的选择应基于压力源的可控性。对于可控制的压力源（如

备考不足），应首选问题聚焦应对（直接解决问题）。对于不可控的压力源

（如亲人离世），则情绪聚焦应对（管理情绪反应）更为有效。盲目首选某一

策略可能适得其反。

知识模块二：学习策略与认知规律

本模块探讨高效学习的方法与人类认知的基本特点。

6、题目：学习动机是从事学习活动的推动力量，学习动机越强，学习效率

就一定越高。

答案：错

解析：学习动机与效率的关系并非简单的线性正比，而是呈倒U型曲线。

动机强度过低或过高都会导致效率下降。中等强度的动机最有利于任务完成。

动机过强可能引发焦虑，反而妨碍表现。

7、题目：随意注意是一种事先没有预定目的，也不需要意志努力的注意，

是人们不由自主地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现出来的心理活

动的指向和集中。

答案：错

解析：此题描述的是不随意注意（无意注意）的特征。随意注意（有意注

意）则是指有预定目的、需要一定意志努力的注意。例如，强迫自己阅读枯燥

的文献时运用的就是随意注意。

注意的类型对比

注意类型有无预定目的是否需要意志努力例子

不随意注意无无被突然的巨响吸引

随意注意有有专心听课、努力解题

随意后注意有无需明显努力熟练驾驶汽车时的状态

8、题目：测试效应的存在说明，对记忆进行提取才是使所记忆内容得以长

期保持的关键。

答案：对

解析：表述正确。测试效应（或提取练习效应）指相比单纯的重复学习，

主动尝试回忆信息能更有效地促进长期记忆。这强调了主动提取在巩固记忆中

的核心作用。

9、题目：画思维导图是一种编码与组织策略，尤其适合有视觉型偏好的学

习者使用。

答案：对

解析：表述正确。思维导图通过图形、色彩、关键词和连线，将知识以