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- 2026-03-05 发布于湖北
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第一章情绪管理的重要性与基础认知;01;情绪管理课程培训教程-欢迎页;情绪管理的定义与作用;情绪管理四维模型;情绪管理能力测评;02;情绪识别的挑战;情绪觉察训练方法;情绪觉察工具清单;情绪觉察的障碍与突破;03;压力反应的生理机制;科学压力调节技术;压力调节工具矩阵;压力管理进阶策略;04;情绪表达的困境;健康表达的三维模型;高效沟通工具箱;沟通演练与反馈;05;情绪智力的商业价值
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