运动损伤的预防和处理课件教案.docxVIP

体育课中常见性运动损伤的预防和处理

一、教学目标：?

1、学习运动损伤的产生原因和预防运动损伤的方法。?

2、掌握几种常见性运动损伤的处理，并能运用与实践。

??

二、教学重点与难点：?

1、教学重点：运动损伤的原因。?

2?、教学难点：运动损伤预防与救治。?

?

三、教学课时：1课时。

??

四、教学准备：课件

?

五、教学过程：

【导言】通过一段视频，了解什么是运动损伤，抛出问题：为什么会出现运动受伤，该怎么预防和处理？

?

?运动损伤的概念

在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。了解运动损伤的特点可以早点做出预防和准备，正确的了解急救方法、诊断治疗对减轻症状和损伤有很大的帮助。

运动损伤----发生的原因

（一）、思想上认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

（二）、准备活动不适当。统计资料表明，缺乏准备活动或准备活动不适当，是造成受伤的首要原因。

1、不做准备活动。在神经系统和身体各器官系统没有被动员起来的情况下就进行训练，由于肌肉、韧带没有活动开，身体协调性差，固而很容易发生软组织拉伤和关节扭伤。

2、准备活动不充分。准备活动做得不充分，神经和其它器官系统的兴奋性尚未达到适宜水平就开始训练。

3、准备活动与训练内容脱节。训练中主要用力部位没有活动到、活动开。

4、准备活动的