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养生茶大全及配方

冬季养生茶配方一、活血补身养生茶配方

材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量、清水ml。

方法：

1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。

2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆蒸熟后抽出苏木和黑豆。

3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

功效：在经期后期或经血量少时提及这道茶，可以爱护疲惫的身体。黑豆可以抗击新

陈代谢，在《本草纲目》中记述至黑豆对减缓新陈代谢、化疗腰膝疼痛很存有效果，另外，

想要滋阴、乌发的女性也可以经常提及这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价

值低于黄豆。

小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不

宜过度食用。

冬季养生茶配方二、滋阴养生茶配方

材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水ml。

方法：

1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下蒸熟中，以大火将其蒸熟后变为小火，煎至

豆番茄。

3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。

功效：例如面有菜色可以每天提及一杯，半个月就能够具有不好气色。縁豆夏日解暑，

具备健脾解暑、利尿、润喉明目、明目升压的促进作用。

小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，

因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。

冬季养生茶配方三、消炎明目养生茶配方

材料：黄豆30克、桑叶15克、清水ml。

方法：

1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，杨瑾洗的黄豆和桑叶，以大火煎融化后，变为小火快煮。当

豆磨成后即可关火，过滤器掉残渣，挑汤汁饮用。

功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄

豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾

病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是

“农地中长出来的肉类食物”。

小贴士：黄豆所含较低普林，所以痛风、尿酸过低的患者不必过量食用，在痛风发作

时不要食用。黄豆较难于被消化，所以消化功能较差的人也必须适度食用。黄豆中的胰蛋

白酵素抑制剂可以产生恶心、咳嗽、呕吐的情况，所以建议一定必须蒸熟后再食用。

冬季养生茶配方四、消斑补脏养生茶配方

材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆ml、牛奶ml、蜂蜜适度。

方法：

1、把黑芝麻和核桃仁冲洗整洁后，研磨成粉末。

2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。

3、再把研磨不好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，烘烤光滑后再加入适量蜂蜜

即可饮用。

功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老

食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却

含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸、卵磷脂。

小贴士：芝麻性暑热，因此存有热燥性呕吐、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者

不必食用。

冬季养生茶配方五、脾胃保健养生茶配方

材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水ml。

方法：

1、将松子、核桃、花生冲洗整洁后备用。

2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。

3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。

4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水，闷2分钟后即可饮用。

功效：具备益气功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人存有调理提升促进作用。松子具

备滋润、美肤、长寿的功效，所含大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具备防癌、抗

老、进一步增强身体抵抗力的促进作用。

小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜

食用。

冬季养生茶配方六、清热解毒养生茶配方

材料：丝瓜克、茶叶5克、食盐少许。

方法：1、先将丝瓜晒干切片，并提少许食盐，再搅拌适度。

2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。

3、每日1剂，对仗时饮服。

功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

用作化疗急慢性咽喉炎和痰肿不韦、扁桃体炎及支气管炎、呕吐