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健康生活方式指导员培训考试

博罗县健康生活方式指导员培训考试

单位________姓名_________得分__________

一、选择题

1、全民健康生活方式行动第一阶段“健康一二一”是指

A日行一万步

B吃动二平衡C健康一辈子D以上全是

2、我国将每年的定为“全民健康生活方式日”？

A3月1日

B4月1日

C9月1日

D11月1日

3、下列哪项都是健康的生活方式

①适量运动②合理膳食③戒烟限酒④心理平衡

A①②

B①②③④

C①③④D①②③E②③④

4、下列哪些疾病和不健康的生活方式有关？

①心脏病②高血压③脑卒中④糖尿病⑤肿瘤

A①②

B①②③④

C①②③④⑤D①②③E②③④

5、我国成年人一天食盐推荐摄入量是多少克？

A3克

B6克

C9克

D12克

6、我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是多少克？

A15-29克

B20-24克

C25-30克

D31-35克

7、全民健康生活方式行动的“身体活动”是指

①家务（做饭、洗衣、清扫房间、带孩子等）②锻炼（打球、跳

舞、上下楼梯等）③出行（走路、骑车）

A①②

B①②③

C②③

D①③

8、您知道“日行一万步”的含义是什么？

A累计每日各种身体活动总量相当于一万步

B每天走一万步

C每天跑一万步

9、健康成年人体重的评判指标是什么？

A体质指数（BMI）

B体重（kg）

C体质指数和体重都行

10、我国健康成年人的体质指数（BMI）范围是多少（BMI＝体

重（kg）/身高2（m2））

A16.5—21.9

B18.5—23.9

C20.5—25.9

D22.5—27.9

二、填空题

1、健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现

为：健康饮食、适量运动、__________、____________、____________、

_____________、__________等

2、全民健康生活方式行动的目的：_____________，

___________________。

3、在未用抗高血压的情况下，非同日______次测量，收缩压均

≥_____mmHg和/或舒张压≥_________mmHg者，可确诊为高血压。

4、35岁以上成人提倡_____年第一次去医院就诊时测量血压；高

血压易患人群（血压130-139/85-89mmHg）每_______个月测量一

次血压。

5、空腹血糖（FPG）≥________mmol/L(126mg/dl)，可确诊为

糖尿病。