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不寐中医护理措施

一、病因病机

不寐，即现代医学所称的“失眠”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种

病证，主要表现为睡眠时间不足、睡眠深度不够或睡眠质量差，常伴有头晕、头痛、

心悸、健忘等症状。中医认为，不寐的病位主要在心，与肝、脾、肾等脏腑功能失

调密切相关，其基本病机为阳盛阴衰、阴阳失交。

（一）常见病因

1.情志失调：长期忧思郁怒，肝失疏泄，肝郁化火，扰动心神；或思虑

过度，损伤心脾，气血生化不足，心神失养。

2.饮食不节：暴饮暴食、过食辛辣油腻或睡前饮浓茶、咖啡，导致胃肠

积热，痰热上扰心神；或脾胃虚弱，痰湿内生，壅遏中焦，气机不畅。

3.劳逸失度：过度劳累或安逸少动，气血耗伤或运行不畅，心神失养；

或房劳过度，肾阴亏虚，心肾不交。

4.病后体虚：久病或产后气血亏虚，心失所养；或年迈体衰，肾精不足，

阴阳两虚，均可导致不寐。

（二）核心病机

•实证：多由肝郁化火、痰热内扰、心火亢盛等导致邪气扰动心神，神

不安舍。

•虚证：多因心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等导致心神失养，阴阳失