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百日筑基,刚刚入门研究身体的自我俢复能力

道家丹功，古时称玄功。xx内功，是以性命双修入手，经过修

炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健

身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。

xx百日筑基功，也是练好xx武术的基础内养功，是十分重要的

配合功法。xx内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还

虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。

1.古老正宗，简单易学。

此为正宗xx打坐功法，古老原本，大道至简，哲理玄妙。练功

之后，奥妙无边。

2.调息守玄，排浊留清。

练功之中，将身体内的阴气、浊气、病气排出体外，平阴阳，调

气血，通经络，归本还原。

3.治病治本，诸病同除。

坐功入静练得好，可以一静治百病。练功能补气还原，对心脏病、

肝病、高血压、肺病、脑血管病，胃肠病、胆病、糠尿病、白血病等

多种疾病的防治，都有作用和益处，可以称之为诸病同除。

4.顺其自然，不出偏差。

此功正宗原本，自然为主。练即有，不练即无，不出偏差，学者

可以放心。练功后受益无穷，激发潜能得大智慧。

练功到一定时候，身体产生出一系列的变化反应，有冷、热、麻、

胀、酸、跳、疼、幻、大、小、空、无、轻