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- 2026-03-06 发布于湖北
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第一章职场心理压力的普遍性与危害;01;职场心理压力的普遍现状;压力对健康的具体影响;压力对工作绩效的量化分析;压力影响下的行为模式分析;02;工作负荷压力源分析;人际关系压力源分析;环境压力源的多维度分析;自我认知与压力的交互作用;03;认知重评策略的神经科学依据;情绪调节的实证研究;认知重评的系统训练方法;情绪调节的系统训练方法;04;认知重评的三个核心步骤;认知重评的实用技巧;认知重评的进阶训练;情绪调节的长期习惯培养;05;情绪调节的四个核
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