情绪管理医学宣教专家讲座.pptxVIP

社会是由我们所说、所想、所感和所为总

和。思想过程是行为开始，而支配人思想

原因是情绪和情绪经历。

——（英）希尔维亚·克莱尔;对情绪误解;情绪价值;第一篇：情绪理论;1、什么是情绪?;情绪定义;情绪由一定刺激引发;喜怒哀乐源头。;喜;怒;哀;惧;表情与情绪;;表情判断：

恐惧、厌恶、高兴、惊奇、轻蔑、生气、悲伤;说一说表情所表示情绪意义：;手势与情绪;身态与情绪;情绪无处不在;2、情绪种类;;101种情绪定义

主观和客观原因以神经和荷尔蒙系统为媒介，相互作用复杂结构，使得情感经验，比如冲动或是高兴、不愉快感觉发生作用，将认知过程，比如情绪相关直觉作用、排列或是评定呼吁而出，使得心理能够适应情绪释出条件，并导向表示强烈及目标取向行为

[美]艾利丝克乃吉纳

牛津词典定义情绪

心灵、感觉、或感情激动或骚动，

泛指任何激越或兴奋心理状态

;人类情绪数百种，

其间差异细微，能够分成族：

愤恨：生气、愤恨、发怒、不平、烦躁、敌意、暴力

恐惧：焦虑、惊慌、担心、关切、慌乱、忧心、警觉、疑虑、恐惧症

高兴：如释重负、满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜、

爱：认可、友善、信赖、和善、亲密、挚爱、溺爱、痴恋

诧异：震惊、诧异、惊喜、叹为观止

厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥

羞耻：愧疚、尴尬、后悔、耻辱

;感知

(对刺激物老虎

认识);

;坎农——巴德中枢神经过程理论

;

;;

;回顾自己今天所经历工作情绪体验，将它们写出来;难过

迷惑

冲突

气馁

烦躁

不安

闷闷不乐;;1、婴幼儿情绪发展;员工情绪发展;小时候与我一起生活过人有：;领导力影响;;认识原因;;3、依恋理论AttachmentTheory;;;;情绪发生通道;;;四、情绪与文化;情绪两极性;;4、非理性思维造成情绪失控;非理性思维造成情绪失控;情绪体验;情绪分析:;●常见非理性思维;5、角色冲突产生担心情绪;;;８种常见对工作感到厌倦迹象;职业压力;五、性别与情绪;女性情绪;;第二篇：情绪与健康;你平均天天笑多少次？;心理健康标准;我心理健康吗？健康自测评定（SRHMS）;第1题：你对未??乐观吗？;第2题：对当前生活情况满意吗？;第3题：你对自己有信心吗？;第4题：

对自己日常工作环境感到安全吗？;第5题：你有幸福感吗？;第6题：你经常感到精神担心吗？;第7题：

你感到心情不好、情绪低落吗？;第8题：

你会毫无理由地感到害怕吗？;第9题：

你对做过事情经重复确认才放心吗？;第10题：你记忆力怎么样？;第11题：

与你关系亲密搭档/朋友多吗？;第12题：

你怎样评价自己在工作和生活中担当角色？;你得了多少分--满分60分？;;学习与各种情绪相处

天天早晚与潜意识对话15min;强烈情绪显示着我们生命中有主要事正在进行。

仅用所谓正面主动态度反而会让我们错失主要信号

尝试从负面、正面、中性看问题，重新下结论。

流露并感受自己情绪

客观看自己

有意识适应情绪改变;个人情绪--童年情结;情绪是能够积累;情绪人际界限;情绪总结;什么是情绪管理?;四句箴言：

智商高，情商高，春风得意

智商低，情商高，贵人相助

智商高，情商低，怀才不遇

智商低，情商低，一生潦倒

;;所谓“情商”、“EQ”汉语意思是情绪智慧或情绪智商。沙洛维和梅耶认为由三种能力组成即：

⑴准确评价和表示情绪能力；

⑵有效地调整情绪能力。

⑶将情绪体验利用于驱动，计划和追求成功等动机和意志过程能力。;1995年月日10月，美国《纽约时报》专栏作家高尔曼出版了《情感智商》一书。他认为情商有五个方面能力：

（一）认识本身情绪能力；

（二）妥善管理情绪能力；

（三）自我激励能力；

（四）认识他人情绪能力；

（五）人际关系管理能力。;;EQ高手特质;EQ高手技能;;成功关键在人际;EQ管理高手技能;高兴三个层次;第三层次：自觉快乐;自觉快乐生活在当下;;第三篇：情绪调控;“前提假设”是NLP免疫系统;;;;;;;;www.NLP888.com;www.NLP888.com;;www.NLP888.com;;练习