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2026年复工心理压力测试题库

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.复工初期，你发现自己很难集中注意力工作，以下哪种方法可能帮助你更快适应？()

A.每天保持相同的作息时间

B.不断更换工作环境

C.避免使用电子设备

D.尽量减少休息时间

2.复工后，你发现自己情绪波动较大，以下哪种方法可以帮助你稳定情绪？()

A.坚持进行体育锻炼

B.长时间玩游戏或看电视

C.不断进行负面自我暗示

D.尽量避免与人交流

3.复工后，你发现自己与同事的关系变得紧张，以下哪种做法有助于改善关系？()

A.避免与同事交流

B.直接表达不满

C.积极主动地帮助同事

D.持续保持沉默

4.复工后，你感到工作压力很大，以下哪种方法可以帮助你缓解压力？()

A.持续加班工作

B.避免与家人交流

C.寻找合适的放松方式，如听音乐、冥想等

D.长时间熬夜

5.复工后，你发现自己对工作失去兴趣，以下哪种方法可能帮助你重拾工作热情？()

A.继续抱怨工作环境

B.尝试寻找新的工作机会

C.主动学习新技能，提升自己

D.完全放弃工作

6.复工后，你感到与家人关系紧张，以下哪种做法有助于改善家庭关系？()

A.将工作压力带到家庭中

B