睡眠运动助健康.pptx

睡眠运动助健康五年级健康生活必修课汇报人:讯

目录睡眠重要性01运动与健康02睡眠不足危害03科学运动方法04健康生活习惯05互动小贴士06

睡眠重要性01

睡眠对身体影眠是身体的充电时间小朋友们，睡觉就像给手机充电一样哦！当我们闭上眼睛甜甜入睡时，身体会悄悄修复受伤的细胞，储存第二天需要的能量，让我们醒来时精神满满像小太阳！长高小秘密藏在黑夜里晚上关灯睡觉时，大脑会释放长高魔法激素！每天保证9小时睡眠，就能让这种神奇物质好好工作，帮助你的小骨头一节节往上窜哦~睡眠保卫队大战病毒睡眠时身体里会派出免疫细胞小卫士，它们举着盾牌巡逻全身，把感冒病毒坏蛋统统赶跑！睡得香的孩子很