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2026年中小学心理健康教育题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.小杰在考试前总担心“万一考不好怎么办”，这种反复出现的念头属于

A.强迫行为??B.强迫观念??C.广泛性焦虑??D.惊恐发作

答案：B

解析：强迫观念指反复出现、难以控制的闯入性想法，小杰的“万一”式担忧符合定义，尚未出现外显行为，故非强迫行为。

2.根据埃里克森心理社会发展理论，小学中高年级学生处于哪一阶段

A.主动对内疚??B.勤奋对自卑??C.同一性对角色混乱??D.亲密对孤独

答案：B

解析：6—12岁对应“勤奋对自卑”，核心任务是获得“我能行”的能力感。

3.下列哪项最能体现“成长型思维”

A.“我天生数学差，再努力也没用”

B.“这次没考好，说明我还有提升空间”

C.“老师偏心，所以我得不到高分”

D.“题目太偏，大家都不会”

答案：B

解析：成长型思维强调能力可通过努力策略提升，B选项符合。

4.当学生出现“情绪中暑”——易怒、注意力不集中、食欲下降，教师首要的班级干预是

A.立即召开主题班会批判不良行为

B.调整作息，每节课间做2分钟冷水敷脸＋呼吸练习

C.通知家长带回家隔离

D.增加作业量消耗过剩能量

答案：B

解析：情绪中暑与高温、疲劳相关，快速生理调节优先，冷水敷脸＋腹式呼吸可在教室即时操作。

5.小安被同学嘲笑“矮冬瓜”，他回怼“你们不懂，浓缩才是精华”，这种应对属于

A.攻击??B.退避??C.幽默升华??D.幻想

答案：C

解析：将负面信息转化为积极表达，既维护自尊又缓和气氛，是成熟的幽默防御。

6.关于自伤行为“非自杀性自伤(NSSI)”说法正确的是

A.目的多为结束生命??B.通常与情绪调节困难有关

C.仅见于青春期女生??D.无需评估可直接保密

答案：B

解析：NSSI核心功能是快速缓解强烈负性情绪，需评估自杀风险，不可简单保密。

7.教师用“情绪温度计”让学生用0—10打分，主要目的是

A.量化情绪强度，便于精准干预??B.给学生贴标签

C.替代专业诊断??D.记录违纪次数

答案：A

解析：自评量表帮助师生用共同语言描述情绪，降低沟通成本。

8.下列哪种班级氛围最能预测学生求助意愿

A.竞争氛围??B.教师容错度高、同伴支持多

C.严格纪律??D.成绩排名公开

答案：B

解析：心理安全感是求助的前提，容错与支持降低“被嘲笑”风险。

9.小学生常见“我不想去上学”主诉，最优先排除

A.躯体疾病??B.分离焦虑??C.校园欺负??D.教师期望过高

答案：A

解析：先医后教，排除发热、脑炎、甲状腺问题等器质原因。

10.关于“正念吃葡萄干”练习，下列步骤顺序正确的是

1.观察纹理?2.嗅闻气味?3.放入口中缓慢咀嚼?4.感受吞咽后余味

A.1.2.3.4.??B.2.1.3.4.??C.1.3.2.4.??D.2.3.1.4.

答案：A

解析：正念训练强调先视觉、再嗅觉、再味觉、再后效，顺序不可颠倒。

11.根据“双因素模型”，下列哪项属于提升幸福感的关键

A.减少考试次数??B.增加积极体验：掌控感、意义感

C.降低家长期望??D.取消排名

答案：B

解析：减少痛苦≠增加幸福，系统构建积极体验才是幸福路径。

12.初中生小北因父母离异成绩下滑，教师采用“叙事疗法”提问

A.“你为什么不努力？”

B.“这次失败说明你很差吗？”

C.“如果有一部关于你成长的电影，观众会看到哪些你战胜困难的情节？”

D.“你爸妈离婚了你还有救吗？”

答案：C

解析：叙事疗法通过“外化—寻找例外—重构故事”，C选项引导发现资源。

13.下列哪项不是“同伴辅导”核心原则

A.保密例外需提前告知??B.辅导者接受培训与督导

C.辅导者替来访学生决定??D.不评判、多倾听

答案：C

解析：辅导者不能越界决策，需尊重自主。

14.关于“情绪ABC理论”，B指

A.诱发事件??B.信念??C.情绪结果??D.行为后果

答案：B

解析：A事件→B信念→C情绪/行为，干预核心是修正B。

15.教师发现学生手臂有多条平行划痕，正确做法是

A.拍照发家长群警示??B.当众询问“你是不是自残？”

C.私下表达关心，转介心理老师，通知家长并评估风险??D.无视

答案：C

解析：保护隐私、评估风险、联合干预，避免二次伤害。

二、判断题（每题1分，共10分）

16.抑郁情绪等于抑郁症。

答案：错

解析：抑郁情绪是正常情感反应，持续两周以上且功能受损才考虑障碍。

17.小学生不会自杀，无需筛查。

答案：错

解析：6—12岁自杀死亡虽少，但自杀意念存在，需常态化筛查。

18.使用“深呼吸”时，强调吸气鼓腹、呼气收