原创力文档一家之『煮』健康煮食法誰影響兒童飲食習慣家庭學校健康飲食金字塔吃最少吃適量吃多些吃最多6–12歲兒童每日飲食建議量食物類別每日每餐/小食五穀類3–4碗1碗蔬菜類6–8兩3–4兩水果2個1個肉類3–5兩1兩半–2兩奶類1–2杯低脂/脫脂奶1杯成人每日飲食建議量食物類別每日每餐/小食五穀類3–4碗1碗蔬菜類6–8兩3–4兩水果2個1個肉類4–6兩2–3兩奶類1杯低脂/脫脂奶1杯每餐蔬菜份量每
一家之『煮』健康煮食法誰影響兒童飲食習慣家庭學校健康飲食金字塔吃最少吃適量吃多些吃最多6–12歲兒童每日飲食建議量食物類別每日每餐/小食五穀類3–4碗1碗蔬菜類6–8兩3–4兩水果2個1個肉類3–5兩1兩半–2兩奶類1–2杯低脂/脫脂奶1杯成人每日飲食建議量食物類別每日每餐/小食五穀類3–4碗1碗蔬菜類6–8兩3–4兩水果2個1個肉類4–6兩2–3兩奶類1杯低脂/脫脂奶1杯每餐蔬菜份量每
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