中职体育与健康第5章教学PPT课件.pptxVIP

体育与健康;;;;;;;;;;5.2.1基本技术;;（2）“预备”：

听到“预备”口令后，臀部平稳抬起，与肩同高或略高于肩，肩部略超出起跑线，重心置于双臂与前腿上，两脚紧贴起跑器的抵脚板，集中注意力，如图（b）所示。;;;;（1）上体挺直或稍前倾，两臂曲肘，以肩为轴前后协调摆动。;途中跑经过弯道时，应采用弯道跑技术。技术要点如下：

（1）经过弯道时，身体应有意识地向圆心倾斜，并加大右侧腿、臂的摆动力量和幅度。

（2）右腿膝关节稍向内扣，以脚掌内侧蹬地；左腿膝关节稍向外展，以脚掌外侧蹬地。

（3）右臂前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方；左臂摆动时稍离