足部反射区按摩顺序、手法、注意要点.docVIP

足部反射区按摩顺序、手法、注意要点

反射区名称

反射区按摩顺序图号

反射区位置

手法

注意点

反射区名称国际统一编号

心脏

21

左脚第四、第五跖骨间向凹陷处

1．拇指腹(轻力)

2．指关节骨体(中力)

3．指关节直接按压(重力)

首次按摩者要检查心脏

33

肾上腺

1

第二、第三脚趾间垂直下来在人字形交界下方

握足叩指法，指关节直接按压，从感到痛开始做3～5次

因位置较深，要逐渐施力

2l

腹腔神经

2

从肾上腺反射区开始

从两侧迂回，由上向下，用骨体面刮

一边三下或交替压刮均可

20

肾脏

3

在腹腔神经丛里面，肾上腺下方

指关节压进去，痛时由上向下压刮

根据脚大小，适当伸缩

22

输尿管

4

起自肾脏1／2处，终至脚内侧、跟骨内侧

在肾脏1／2处施力向下、向内侧压刮

速度要缓慢

23

膀胱

5

脚底内侧输尿管连接处

由内向后压刮

形成小扇面状

24

外生殖器和尿道

6

由膀胱向脚内踝下方延伸

拇指指腹按压，向脚内踝下缘斜上方压推，施力方向由下向斜上方

速度缓慢

5l

额窦

7

大脚趾顶端

由内向外或由外向内用指关节压刮

不要来回刮

2

三叉神经

8

大脚趾内侧靠上方

拇指指腹或关节向内施力，然后压推或压刮，撤回到原位置，再由上向下压推

交叉按压(左边有病按右脚，反之亦然)

5

小脑

9

三叉神经区下端，大脚趾根部内侧上边

指关节直接按压

3

颈项

10

大脚趾根部

施力方向由外向内，拇指指腹压推或指关节压刮

跟部有一痛点

7

反射区名称

反射区按摩顺序图号

反射区位置

手法

注意点

反射区名称国际统一编号

鼻

11

大脚趾第一趾骨凹陷处

1．拇指或食指指关节按压，由斜上方至斜下方施力

2．双拇指压进去向上方施力，方向由下向上

第1手法用于鼻子通气，第2手法用于鼻保健

6

大脑

12

大脚趾趾腹中间空白区域

由上向下用指关节直接压刮

脚趾大时两侧也要压刮

l

脑垂体

13

大脚趾趾腹正中间

1.指关节直接按压

2．指关节体收平，另一只手拇指压住向上撬(起瓶盖式)

4

甲状旁腺

14

大脚趾第二趾骨底部和第一跖骨顶端缝隙之中

食指关节或双拇指指关节直接重叠按压

酸、麻、胀、

痛感为宜

13

甲状腺

15

第一跖骨上部

1．拇指指腹直接压推

2．指关节压刮，施力方向由内向外，再向大脚趾和二脚趾缝隙中用力

拐弯处有一痛点，要在此处加力

12

额窦(第二第五趾)

16

第二第五趾顶部

指关节由上向下压刮

2

眼

17

从第三脚趾根部两侧到第二脚趾根部两侧

指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上向下搓揉

一级敏感区，稍施力即痛

8

互

18

第四、第五脚趾根部两侧

指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上而下搓揉

一级敏感区，稍施力即痛

9

斜方肌

19

眼、耳反射区下方

指关节体由外向内压刮

属非敏感反射区

1l

肺和支气管

20

斜方肌反射区下方

指关节体由外向内压刮

力度大一些

14

反射区名称

反射区按摩顺序图号

反射区位置

手法

注意点

反射区名称国际统一编号

尾骨(外侧)

52

与尾骨(内侧)反射区相对应

由下向上双拇指压推

58

生殖腺

53

与子宫或前列腺反射区相对应

指关节骨体从上向下压刮

36

肩胛骨

54

第四、第五脚趾跖骨中间向上延伸，呈人字形

由脚趾问向脚后跟方向，双拇指一前一后同时向后压推，大约在肘反射区相应处分叉

59

肋(外侧)

55

肩胛骨反射区分叉后下方

拇指指腹往反射区后推一下

61

上身淋巴腺

56

外踝骨下边缘

大拇指指关节内侧用弧度卡住踝周围；另一只手压拇指，直接按压

39

髋关节

下腹部

57

58

外踝骨下边缘、脚外侧后跟向上韧带区域。

拇指指腹压住内踝骨下缘。然后直接土推

两区一次完成

、38

37

坐骨神经(外侧)

59

沿腓骨后缘

从下向上用拇指指腹压推

62

下颌

上颌

60

61

靠近扁桃体反射区，第二趾骨处；下额反射区平行，靠第一趾骨后端

指腹前端从一侧转向另一侧压推或横压刮

足背部分

46

47

扁桃腺

62

大脚趾第二趾骨上方两侧、

拇指指腹从大脚趾第三趾骨前端向后压推，痛点靠下

一侧做完后，再做另一侧

45

胸部淋巴腺喉和气管

63

64

大脚趾和第二脚趾跖骨缝隙中

食指和中指双指按压，向里再由下向上压刮

三区一次完成

4l48

内耳迷路

65

第四-第五脚趾骨骼缝隙中靠脚趾根部

食指和中指双指直接按压

42

胸部

66

在胸部淋巴腺和内耳迷路反射区之间

双拇指并合，从脚趾根部直接向脚背上方横膈膜反射区压推

43

横膈

67

第四跖骨-第五跖骨后端

双手食指由中间向两侧或双拇指指腹压推

反射区名称

反射区按摩顺序图号

反射区位置

手法

注意点

反射区名称国际统一编号

上身淋巴

腺、下身淋巴腺

68

外踝缘、脚背内踝缘