原创力文档祛湿五级自测表
（逐级加深，符合3项即达该级）
级别
典型症状
风险警示
表皮级
①头发出油快（半天打绺）②脸部泛油光、毛孔粗大③反复湿疹/毛囊炎④舌苔厚腻有齿痕
湿气突破第一道防线
肌肉级
①身体沉重如灌铅②晨起昏沉、脑袋裹棉布感③走两步就累④小腿按压凹陷回弹慢
??湿黏滞气血，负担增3倍！
骨骼级
①关节酸胀刺痛②阴雨天疼痛加剧③颈椎/腰椎僵硬④对天气变化敏感
??风湿关节炎潜伏期！
脏腑级
肝湿：脂肪肝/胆囊炎肾湿：水肿/尿频/腰酸肺湿：痰多咳嗽/胸闷心湿：心悸/失眠脾湿：大便黏马桶/腹胀
??中风风险高3-5倍！
深入级
①三高药物控制
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