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家长如何协助孩子克服拖延症

父母不仅焦虑，而且生气。为什么孩子不焦急？很明显，他知道家庭作业不能完成，为什么他就不能快点完成？那么，家长要如何帮助孩子克服拖延症？

以同理心看待孩子的拖延症

咱们作为成年人，可能不能理解孩子为什么这么磨蹭，接下来就带着大家换个角度来看这个问题。

首先推举大家看一本书，叫做《怪诞行为学》。书里说到，大家都知道，过度消费不是明智之举。然而我们中的许多人，还是一次次在被过度消费的恶习战胜。比方可以看看咱们的衣柜。我记得我小的时候，全家公用一个衣柜，最多也就是墙边再树个衣架。但是如今的衣柜就不同了，不但尺寸大，而且家里几乎是每人一个。而且，不管这些衣柜多宽多大，我们总有方法把它塞满，里面各种各样的东西，可以始终堆到衣柜门口。

那么，作为成年人的我们，假如学习小伴侣。把钱放进存钱罐里，有些东西等到买得起时再买，不是更聪慧吗?为什么当我们应当把工资一点点存起来的时候，却不存呢?为什么我们不能少买点东西?为什么我们不能发挥从前良好的自制力量?

中国人说，“千里之行，始于足下”，又说“莫待无花空折枝”。这两句话说的是什么意思，我们都能明白。但事实上，我们一边保证要储蓄防老，一边却把钱花在度假上;我们一边宣誓要节食，但是一走到点心店门口，却又招架不住诱惑;我们买好了专业书籍，准备自己在家好好提升，可是一翻开书，手机一响，就再也没有翻开那本书。

“由于受到短暂冲动的影响而偏离长远目标，我们失去了多少呢?不参与体检、不去熬炼对我们的健康影响有多大呢?遗忘了自己‘多储蓄、少消费’的誓言又使我们削减了多少财宝呢?在与拖沓恶习的斗争中，为什么我们一再战胜仗呢?”——《怪诞行为学》

英文“procrastination(拖沓)”一词来自拉丁文。Pro意为“向、到”;cras意为“明天”，合起来就是“明天再说”。归根结底，拖延症也是非理性的行为。跟我们乱花钱是一样的。

如何支配作业克服孩子的拖延症

那么再回来看看孩子们身上又是如何表达被这种非理性的行为所左右的。

每个新学期伊始，孩子们都是信念满满，信誓旦旦，做出庄重的承诺——长大了一岁也会更懂事。肯定按时完成作业，肯定提高考试成果，肯定背完单词。而每一学期中，我们又会看到他们禁不住手机的诱惑，追起好看的漫画、连续剧，到国外去旅游——功课越积越多，负担越来越多，远远落在了进度后面。

但我在意的不是他们没有完成的作业，不是空白的试卷，不是听写的时候寥寥无几的几个对勾。而是他们的“制造力”——他们可以编造各种各样的故事、借口等等千姿百态的缘由作为解释。就像《怪诞行为学》里的一样，我也实在不能理解，为什么全部的`疾病、学校突如其来、积累如山般的作业总是集中消失在每周我查作业的那一两天里?

其实不光孩子们有拖延症，我们大人也是一样有的。

光给孩子制定上交作业的期限或者更有甚者只有一个目标的，又怎么能期盼孩子肯定能够完成呢?

那么，假如我们给每一个任务，每一个想法，都定下完成的期限效果如何呢?

要求孩子无论一周上几次课，我们能见几次面，作业细化到每一天完成，效果就好了许多，完成率差不多是70%。那剩下的30%是说100个同学里有30个就不完成作业么?不是，而是几个小同学间歇性的“学校作业多，写完作业就12点了。所以没有完成师老师您的作业。”言外之意，“我写作业都写到12点了，你还要求我背单词、做阅读，你简直人神共愤，虐待未成年。”

拖沓问题人皆有之，那些熟悉到并且承认自己弱点的人能更好的利用打算和来自他人的监督来关心自己战胜它。

破釜沉舟，关心自己战胜拖沓。

“抵挡诱惑。灌输自制意识是人类总体的目标，一再失败、少有胜利则是我许多苦痛的来源之一。”

所以克服拖沓，我们需要的是破釜沉舟的决心和“家长式”的监督。

但往往人们又不喜爱被他人所束缚，孩子也不喜爱被家长“监视”着完成学习任务，那我们为什么不尝试着让孩子自己来制定学习打算、打算完成打算的时间轴，而我们只需要在每一个节点检查完成状况，做出准时的调整呢?最好的方法就是给孩子自设底线的机会。底线是什么?正如所说“我们在自我掌握上有困难。这种困难与准时满意与延后满意有关——这是明摆的事实。但我们面对的每个问题，又存在潜在的自我掌握机制。假如我们无法从领到的工资中抽出部分进行储蓄，还可以让银行或者理财产品自动帮我们扣除;假如我们没有单独一人定期健身的自制力，我们还可以和伴侣们搭伴支配熬炼时间。”

以上就是我整理