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九年级体育与健身课时计划：跳绳与双杠技能提升.pdfVIP

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  • 2026-03-10 发布于北京
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九年级体育与健身课时计划：跳绳与双杠技能提升.pdf

    体育与计划

    年级人数日期执教

    班级组班形式自然班4课次2

    1.跳绳――掌握跳绳的练习（5－1）1．掌握手摇绳与脚配合动作技术

    重点

    内容2．解决进杠一次的动作技术

    2.杠上运动――双杠（10－6）1．跳绳动作技术的定型

    难点

    2．学生进杠时身体的动作

    1．通过多次自主的练习和探讨，提高学生练习的、掌握

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