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大学体育课件—第15章 瑜伽.pptx

大学体育课件—第15章 瑜伽.pptx

    大学体育

    第十五章瑜伽

    慕

    课

    版

    大学体育课件—第15章瑜伽

    1

    第一节瑜伽运动的基本知识

    大学体育课件—第15章瑜伽

    2

    第二节瑜伽运动的基本技能与训练方法

    目录

    第三节瑜伽运动的文化传承

    第一节

    瑜伽运动的基本知识

    大学体育课件—第15章瑜伽

    3

    一、瑜伽运动的含义和意义

    1．瑜伽的内涵

    瑜伽运动是指人在安静或者舒缓音乐伴奏下通过一些身体姿势来改善人们生理、心理、情感、精神等方面的能力，使人的身体、心灵和精神达到和谐统一的一种运动方式。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习，练习瑜伽不仅对身体骨骼有益，对内部器官同样有益，同时也作用于腺体和神经，使整个身体系统

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